Ejercicios dorsales

Entrenamiento Superman: ¡Ponte en forma tumbado en el suelo!
ENTRENAMIENTO VERTICAL
Trabajar tus hombros, espalda, dorsales y glúteos tumbado en el suelo es posible.
Entrenar los músculos antagonistas: no los descuides
LOS GRANDES OLVIDADOS
Te aconsejamos entrenar los músculos antagonistas para conseguir un cuerpo tonificado. ¿Cuáles son?