Ejercicios piernas
ABDOMINALES Y CULO DE ACERO
ÂżConoces el entrenamiento GAP? Te damos las claves para hacerlo desde casa
ALCANZA EL MĂXIMUM POWER
ApĂșntate al reto de las cargas con kettlebell
SENTADILLAS CON BARRA
Ha llegado la hora de machacar tu retaguardia con el ejercicio mĂĄs exigente y efectivo. ÂżTe atreves?
SEĂALES COMUNES DE QUE NECESITAS UN DĂA DE DESCANSO
El descanso es mĂĄs importante que el entrenamiento
NO HAY DOLOR
ÂżTe levantas con dolor de espalda? Entonces mejor que cambias la postura a una de Ă©stas.
BENEFICIOS, NIVEL DE INTENSIDAD Y MĂS
Beneficios, nivel de intensidad y mĂĄs
UN GRAN ESFUERZO
ÂżQuieres a aprender a hacer un "L-sit": atenciĂłn, no es apto para enclenques.
SUPERACIĂN
Esta joven atleta se desploma cada vez que acaba una carrera. ¿Por qué?