Ejercicio
BUSCANDO A REMO
Gran olvidada en la mayoría de gimnasios, la máquina de remo te permite realizar uno de los ejercicios más completos que existen, ¡te enseñamos cómo!
ELEVACIONES PARA GEMELOS
Tan olvidados a la par que importantes para conseguir unas piernas esbeltas, te enseñamos cómo ejercitar los gemelos.
ESTUDIO CIENTÍFICO
Según este estudio, sonreír mientras se hace ejercicio hace que el entrenamiento sea más efectivo.
AL AGUA PATO
Ponte en forma también en verano con estos 10 ejercicios de fitness acuático.
CROSSFIT
El mejor truco para que subir la cuerda ya no sea una misión imposible.
WALKING ON SUNSHINE
¿Aún no vas andando al trabajo? Pues estás aumentando el riesgo de sufrir diabetes.
GANA MASA MUSCULAR
Dietas para hipertrofia: las dietas para ganar masa y definición muscular.
SIX PACK
¿Quieres que se te marque el six-pack? Entonces estos consejos son ideales para ti.