Si vas andando al trabajo tendrás menos riesgo de padecer diabetes

Ir andando al trabajo tiene muchos más beneficios de los que puedas imaginar. Vale que tendrás que levantarte antes para llegar a tiempo, pero a cambio reducirás el riesgo de padecer diabetes, hipertensión y obesidad, entre otras patologías. ¿Te compensa?

Si vas andando al trabajo tendrás menos riesgo de padecer diabetes que aquéllos que utilicen el coche u otros medios de transporte, según afirma un estudio desarrollado en Reino Unido y publicado en el American Journal of Preventive Medicine. Hacer ejercicio de forma habitual, aunque sea de baja intensidad, tiene beneficios tanto inmediatos (liberar tensiones, perder peso) como a largo plazo. Por ejemplo, ir andando o en bicicleta habitualmente también disminuye las posibilidades de que padezcas enfermedades cardiovasculares, como ataques al corazón. 

Las posibilidades de padecer diabetes en un futuro se reducen a la mitad si utilizas la bici en vez del coche para desplazarte al trabajo.