Cuadriceps
LOS GRANDES OLVIDADOS
Te aconsejamos entrenar los músculos antagonistas para conseguir un cuerpo tonificado. ¿Cuáles son?
¡SENTADILLAS AL LÍMITE!
Te enseñamos cómo conseguir unos glúteos más firmes con las sentadillas búlgaras, las más efectivas, ¿te animas?
AYÚDATE DE UN SACO DE ARENA Y EL PESO CORPORAL
Construir piernas de acero y aplastar a través de las calorías con nuestro saco de arena y peso corporal asesino de cuádriceps.
