Coger musculatura
驴LO HACES?
驴Sabes c贸mo fortalecer la planta de los pies? Te ayudar谩 en tu entrenamiento m谩s de lo que crees.
PRECAUCI脫N Y DEDICACI脫N
Al contrario que en la nataci贸n, al bucear la musculatura propulsora proviene del tren inferior, principalmente flexores y extensores de cadera, gemelos y tibiales. No te olvides de la movilidad del tobillo, que te permitir谩 un aleteo mucho m谩s efectivo.
PREVENIR LOS CATARROS
驴A煤n no te has puesto malo ni quieres hacerlo? Aplica estas normas para evitar los catarros.
WINTER IS COMING
Estos trucos infalibles para protegerte del fr铆o te librar谩n de los constipados. Fijo.
