Cintura

Cómo comer saludable en vacaciones
RELAJA LA MENTE, PERO COME BIEN
Practica hábitos sencillos y saludables, y encontrarás que tu cintura y tu billetera te lo agradecerán.
Cómo prepararte para bucear este verano
PRECAUCIÓN Y DEDICACIÓN
Al contrario que en la natación, al bucear la musculatura propulsora proviene del tren inferior, principalmente flexores y extensores de cadera, gemelos y tibiales. No te olvides de la movilidad del tobillo, que te permitirá un aleteo mucho más efectivo.
21 ejercicios para hacer abdominales
RUTINA ABDOMINALES
Ejercicios para hacer abdominales: 21 ejercicios que te servirán para tener un abdomen más fuerte y más plano.