Abdominales

¿Sabes lo que es el entrenamiento HIIT? Nosotros te lo mostramos

i queréis deshaceros de grasa acumulada en la zona del vientre y lucir una figura más esbelta y fuerte, os presentamos los 5 mejores ejercicios para hacer abdominales

Si tu objetivo es perder barriga, te contamos por qué correr no es la mejor forma de hacerlo.

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies en el suelo, con las caderas separadas. Extiende tu pierna derecha hacia el techo y levanta tus caderas en un puente de una sola pierna. Manteniendo esta posición, baje la pierna derecha hacia el suelo, doble la rodilla derecha hacia el pecho y extienda la pierna derecha hacia el techo. Continúe moviendo su pierna derecha en este movimiento circular sin salir del puente.

El cambio físico de Brooklyn Beckham en los últimos meses es evidente. Y todo gracias a esta rutina. ¿Te atreves con ella?

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