JAXJOX está lanzando un sistema de gimnasia en casa con pesos ajustables inteligentes

Los equipos de ejercicio con tecnología inteligente incorporada se están convirtiendo en la norma, pero ¿cuáles, si es que hay alguno, realmente valen la inversión?

Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado independientemente por nuestro equipo editorial. Si haces una compra usando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión.

Cuando Bailey y Mike Kirwan se trasladaron de Nueva York a Atlanta el año pasado, se dieron cuenta de que habían dado por sentada la inmensa gama de estudios de fitness boutique de la Gran Manzana: "Era algo que realmente echábamos de menos", dice Bailey.

Con un bebé de 18 meses y menos tiempo del que habían tenido para el gimnasio, la pareja empezó a buscar opciones en casa que les dieran el mismo tipo de entrenamiento que les gustaba en estudios como el Physique 57 en Nueva York. Cuando se encontraron con Mirror, decidieron invertir los 1.495 dólares (más 39 dólares mensuales por la suscripción al contenido) para intentarlo.

7 tentempiés inteligentes WW (Weight Watchers) que puede preparar en casa o comprar

Entrenamiento de abdominales con pesos para un núcleo sólido como una roca

"Fue abrumador al principio, pero no hemos mirado atrás", dice Bailey. "No se necesita realmente equipo para ello; estéticamente, se ve bien; las clases son atractivas para ambos; y no creo que se pueda conseguir tanta variedad en ningún otro lugar".

Debutó el otoño pasado, Mirror parece un iPhone gigante que cuelgas en la pared. A través del dispositivo, puedes participar en más de 70 entrenamientos - cardio, fuerza, Pilates, barra, boxeo - transmitidos desde el estudio de producción de Mirror en Nueva York, en vivo o por demanda, directamente en tu pared. La experiencia es similar a la de una clase presencial, sin la molestia de tener que desplazarse o de tener que cumplir con un estricto compromiso de tiempo.

Mirror es una de las últimas olas de equipos de fitness "inteligentes" para el hogar que ha llegado al mercado en el mundo ultracompetitivo de la tecnología del fitness. Peloton inició el movimiento en 2014 cuando empezó a vender bicicletas de ciclismo indoor que permitían a los ciclistas tomar clases en vivo en casa; ahora su paquete más básico se vende al por menor por 2.245 dólares, y se informa que la compañía tiene más de 1 millón de usuarios. La Peloton Tread, que debutó en CES hace un año, es una cinta de correr que ofrece hasta 10 clases diarias en vivo y miles de ellas a pedido, por la suma de 4.295 dólares.

Esta tendencia en los equipos de alta tecnología para el entrenamiento en casa tiene mucho sentido desde el punto de vista de la empresa si se considera que se espera que el mercado mundial de gimnasia en casa alcance casi 4.300 millones de dólares en 2021. Los expertos atribuyen esto al aumento de la atención médica preventiva y a la creciente conciencia de las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, lo que lleva a más personas a tomar medidas para ponerse en forma ahora en lugar de esperar a que se produzcan problemas de salud.

"Al final del día, cualquier actividad es buena actividad", dice Courtney Aronson, instructora de fitness en el Studio 3, que ofrece clases de yoga, HIIT y ciclismo bajo un mismo techo en Chicago. "No hay ningún inconveniente en una tecnología que hará que la gente sea menos sedentaria".

Los pros de los equipos de fitness "inteligentes"

Pero, ¿realmente necesitas soltar unos cuantos miles de dólares para entrar en la tendencia? A pesar de que estas máquinas inteligentes golpean tu cartera mucho más fuerte por adelantado que los gimnasios caseros esporádicos del pasado, si te tomas un minuto para hacer las cuentas, el valor del choque se desvanece. Considerando que el costo mensual promedio de la membresía de un gimnasio es de alrededor de 60 dólares, dependiendo de donde vives, eso significa que estás bifurcando alrededor de 720 dólares al año. Por lo tanto, si reemplazas eso por un producto como Mirror, estarías en equilibrio después de unos 32 meses (teniendo en cuenta los planes de datos mensuales).

O, si eres religioso acerca del ClassPass y tienes el nivel más alto de membresía a $79 por mes, sólo te tomaría dos años de intercambio en el Mirror - a través del cual puedes tomar muchos, si no todos, de los mismos tipos de clases - para justificar el costo. Sin embargo, cuando te metes en productos como la Peloton Tread, el punto de equilibrio se alarga mucho más, y el intercambio puede tener un coste aún mayor de lo que te imaginas.

Lo que las máquinas "inteligentes" de casa no pueden darte

"Hay tantos beneficios al estar en un centro con otras personas, con interacción humana en vivo", dice Aronson, que enseña ocho clases por semana.

Mucha gente disfruta del aspecto social del gimnasio, tanto por el factor de responsabilidad como por el hecho de que unirse a un gimnasio puede ser una buena manera de hacer nuevos amigos después de mudarse a una nueva ciudad, dice Aronson. Si usted es un principiante, tener la guía de un instructor o un entrenador personal para asegurar la forma adecuada es otra razón crítica para hacer ejercicio fuera de su casa. Y en un nivel de rendimiento, el ejercicio social puede incluso darle una ventaja competitiva.

En un estudio publicado en el Diario de Psicología del Deporte y el Ejercicio, un grupo de participantes realizó una serie de ejercicios de tabla en solitario, manteniendo cada posición tanto como pudieron. En un segundo grupo, los participantes pudieron ver a un compañero virtual que estaba realizando los mismos ejercicios, pero mejor-y como resultado, persistieron en mantener las tablas más tiempo que los ejercitantes solos. Otro estudio encontró que las personas que se ejercitaban con un compañero que percibían como mejor, aumentaban tanto el tiempo como la intensidad de su entrenamiento hasta en un 200 (!) por ciento.

"Parte de la razón por la que hacer ejercicio es difícil en general es la falta de motivación o de saber qué hacer", dice Aronson. "Cuando una comunidad te hace responsable, tus compañeros, tu instructor, y te aventuras en un gimnasio y haces que un instructor te llame por tu nombre, creas esa conexión".

Lo que es correcto para su personalidad de entrenamiento

Sin embargo, a pesar de todas esas razones, algunas personas simplemente no necesitan -o quieren- la motivación, o las presiones sociales, que provienen del ejercicio en grupo. Bailey Kirwan utiliza Mirror de cinco a siete días a la semana, y sólo saber que está instalado en su sótano, donde han acolchado el suelo de cemento con baldosas de espuma, "hace que sea realmente difícil no encontrar tiempo para hacer ejercicio todos los días", dice.

Aún así, Mirror, que ofrece muchas clases diferentes, puede tener una ventaja sobre otros equipos "inteligentes" que ofrecen sólo un tipo de modalidad, como una bicicleta o un remo. Incluso si tienes el dinero para gastar en una máquina de este tipo, no te servirá de nada si termina acumulando polvo una vez que te aburras de ella.

"De la misma manera que comer lo mismo para cenar todas las noches puede ser aburrido, trabajar en la misma máquina también puede ser tedioso", dice Sanam Hafeez, Psy.D, psicólogo licenciado y miembro de la facultad de la Escuela de Profesores de la Universidad de Columbia.

Especialmente para los introvertidos, es partidaria de salir de casa para hacer ejercicio, para fomentar la socialización, para construir una comunidad de personas con ideas afines y para dar estructura a su día. Hay muchos gimnasios pequeños que ofrecen una experiencia más íntima y menos intimidante que un gimnasio grande y elegante, dice, y lo mejor que puedes hacer es analizar tu personalidad para evaluar qué modalidad funciona mejor para ti.

Si quieres evitar cometer un error que te haga perder una parte del dinero, haz tus deberes, sopesando cuidadosamente el coste del equipo con las compensaciones que obtendrás al renunciar a tu gimnasio o a tu membresía de ClassPass.

Recuerde: "Miles de personas han comprado en casa equipos de gimnasia con las mejores intenciones, y estas máquinas a veces terminan como perchas de ropa", dice Hafeez.

El mejor equipo "inteligente" de fitness en casa

Si has decidido que el equipo de entrenamiento inteligente es el adecuado para ti y tus objetivos, es hora de considerar en qué opción vale la pena invertir. Muchas marcas populares han creado sus propias máquinas innovadoras para llevar la emoción de las clases en grupo, la personalización del entrenamiento personal, y la variedad de Classpass a su rutina diaria. Continúe leyendo para descubrir el mejor equipo de fitness "inteligente" para su hogar.

JAXJOX InteractiveStudio

Para aquellos que favorecen el entrenamiento de resistencia, el JAXJOX InteractiveStudio viene equipado con un rodillo de espuma vibratoria y una campana y mancuernas que se ajustan automáticamente en el peso. Puede jugar en vivo y a pedido clases de fuerza, cardiovasculares, de entrenamiento funcional y de recuperación en una pantalla táctil incluida. A lo largo de cada entrenamiento, usted obtiene una puntuación de "coeficiente intelectual de fitness" que tiene en cuenta su potencia máxima y media, ritmo cardíaco, consistencia del entrenamiento, pasos, peso corporal y el nivel de fitness elegido para cuantificar su progreso general. La pesa de hervidor alcanza hasta 42 libras y las mancuernas hasta 50 libras cada una, reemplazando la necesidad de seis pesas de hervidor y 15 mancuernas. ¿Ya te has replanteado lo de ser miembro del gimnasio?

Cómpralo: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (más $39 de suscripción mensual), jaxjox.com

El espejo

Favorita de celebridades como Lea Michele, The Mirror ofrece la variedad de estudios boutique que los visitantes desean en una elegante pantalla HD de 40 pulgadas. Puedes ver todo, desde boxeo y barra hasta yoga y clases de entrenamiento de fuerza de entrenadores certificados, en vivo o a pedido. Pero eso no significa que sea sólo una pantalla de televisión glorificada: Incluso puede crear modificaciones personalizadas de los entrenamientos para adaptarse a las necesidades de su cuerpo, como demostrar movimientos alternativos al salto en cuclillas para cualquiera con lesiones en las rodillas. Sólo tienes que establecer tus objetivos y seguir tu progreso mientras trabajas para alcanzarlos.

Cómpralo: The Mirror, $1495, mirror.com

Campamento de lucha

Canaliza tu Rocky Balboa interior con el sistema de boxeo inteligente de Fight Camp. Cada entrenamiento de alta intensidad combina puñetazos, movimientos defensivos, ejercicios de peso corporal y sprints pliométricos para un intenso entrenamiento en casa comparable a las alternativas de estudio. La parte "inteligente" del entrenamiento son los rastreadores ocultos en los guantes: Controlan el número y la velocidad total de los golpes (golpes por minuto) para proporcionar estadísticas en tiempo real de su entrenamiento. Los rastreadores también calculan un número de "salida" para cada entrenamiento determinado por un algoritmo de intensidad, velocidad y técnica. Utiliza tu número de salida para registrar la intensidad de tu rutina o introdúcelo en la tabla de clasificación para ver cómo te manejas frente a la competencia.

El precio comienza en sólo 439 dólares por los guantes de rastreo inteligentes. Los kits completos, incluyendo una alfombrilla de entrenamiento y una bolsa de pie gratis, empiezan en 1 249 dólares.

Cómpralo: Fight Camp Connect, $439 (más $39 de suscripción mensual), joinfightcamp.com

Hydrorow

Finge que te han transportado a una regata en Miami con este inteligente remero. El remo está construido con un arrastre ultra magnético para un deslizamiento súper suave que puede ser ajustado para sentirse como una máquina de remo tradicional, un barco de 8 personas, o una sola calavera. Cuando eliges un ejercicio, ya sea un estudio en vivo o un ejercicio fluvial pregrabado, la computadora controla el arrastre mientras registra tu velocidad, distancia y calorías quemadas en tiempo real. Lo mejor de todo es que el arrastre súper silencioso asegura que puedas oír a tus instructores, la música o los sonidos de la naturaleza durante los paseos por el río.

Cómpralo: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2,199 (más la suscripción mensual de $38), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Esta elegante bicicleta lleva el poder de un estudio de ciclismo a tu casa con un volante mejorado que promete un paseo suave y casi silencioso. Está conectada a una pantalla táctil inteligente de 22 pulgadas que le permite participar instantáneamente en 24 sesiones de ejercicio preinstaladas o en el flujo de la vasta colección de paseos de iFit (la compra de la bicicleta incluye una membresía gratuita de iFit por un año). Cada bicicleta está equipada con un asiento acolchado, un juego de altavoces dobles, un soporte para botellas de agua y un par de ruedas de transporte montadas que facilitan el traslado de la bicicleta de una habitación a otra. Además, tiene una capacidad de descenso del 110% y una inclinación del 20% para el paseo más duro hasta ahora.

Cómpralo: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Cinta de correr comercial NordicTrack 2450

Si nunca puedes mantenerte motivado en una cinta de correr, es hora de probar esta elección inteligente. Le da sabor a las carreras tradicionales con ajustes programados que desafían tu resistencia y velocidad. Elige entre 50 entrenamientos preinstalados o accede a la colección de carreras de iFit usando tu membresía iFit de un año incluida para correr en parques icónicos o unirte a usuarios de todo el mundo en los desafíos. Más allá de las características de la tecnología inteligente, es simplemente una fenomenal cinta de correr: Está construida con un potente motor comercial, una pista de carreras extra ancha, una cubierta acolchada y ventiladores de auto-congelación. Además, cuenta con velocidades de hasta 12 millas por hora y hasta un 15% de inclinación o un 3% de descenso.

Cómpralo: NordicTrack 2450 Cinta de correr comercial, $2,300, $2,800, dickssportinggoods.com