Hombros

Tonifica los abdominales con la rueda abdominal
EN BUSCA DE LOS CUADRADITOS PERDIDOS

Tonifica los abdominales con la rueda abdominal

Quitar la grasa de la tripa y sacar a relucir los abdominales que tenemos ocultos son unas de las mejoras que queremos ver en nuestro cuerpo cuando nos ponemos a hacer ejercicio. También son de las más difíciles.
Los mejores estiramientos de hombros

Los mejores estiramientos de hombros

Esta rutina de ejercicios con mancuernas para el tronco construye un pecho, una espalda y unos brazos grandes

Esta rutina de ejercicios con mancuernas para el tronco construye un pecho, una espalda y unos brazos grandes

Cómo hacer burpees
FUNCIONAL Y COMPLETO

Cómo hacer burpees

Te enseñamos a hacer burpees: un ejercicio completo que te cambiará la vida
69 ejercicios para sacar el máximo partido a las kettlebells
DESARROLLA LA FUERZA

69 ejercicios para sacar el máximo partido a las kettlebells

¿Quieres sacarle el máximo partido a las kettlebells? Prueba con estos 69 ejercicios.
Afronta el WOD 'DT' de CrossFit Hero para quemar todo el cuerpo

Afronta el WOD 'DT' de CrossFit Hero para quemar todo el cuerpo

Estira los hombros

Estira los hombros

2 nuevas formas de mejorar el planchón con movimientos más dinámicos

2 nuevas formas de mejorar el planchón con movimientos más dinámicos

El desafiante entrenamiento de brazos en casa sin ningún tipo de empujones

El desafiante entrenamiento de brazos en casa sin ningún tipo de empujones

Circuito quemagrasas para el verano
EN FORMA

Circuito quemagrasas para el verano

Sigue en forma durante los meses de calor con este circuito quemagrasas para el verano