Hombros
Y EN TU PROPIO DOMICILIO
Te vamos a enseñar un ejercicio que te sorprenderá: la araña, variante del mountain climber.
ESTIRA AL MÁXIMO
Te enseñamos rápidamente cuáles son los mejores ejercicios con bandas elásticas para practicar desde casa
LOS HAY CON SUERTE
¿Tienes piscina en casa? Con estos ejercicios lucirás cuerpo a las visitas.
A POR TODAS
¿Sabes cómo hacer un crunch en suspensión? Nosotros te ayudamos
LOS GRANDES OLVIDADOS
La pregunta es sencilla, y pocos la responderán afirmativamente: ¿Ejercitas tus manos y pies?
MÚSCULOS QUE TRABAJAN EN SINERGIA
Construye un pecho enorme y unos hombros más grandes con este entrenamiento '5-20'