Los mejores ejercicios para hacer en la piscina
¿Tienes piscina en casa? Con estos ejercicios para la piscina lucirás cuerpo a las visitas.
Si te has quedado sin ir a la playa y en casa tienes piscina, no sé de qué te quejas. Bueno, sí, de vicio, como todos. Si tienes la oportunidad maravillosa de acceder a una piscina todos los días en verano (se me caen dos lagrimones mientras escribo esto) te enseñamos cuáles son los mejores ejercicios para hacer en la piscina en verano. Que en invierno hace mucho frío.
Los mejores ejercicios para hacer en la playa
Los 5 mejores ejercicios para hacer en casa
Ya has dispuesto la toalla, has mirado a los lados para ver que no hay demasiada gente (si la piscina es comunitaria) y solo queda ponerse a ejercitar ese cuerpo que Dios te ha dado.
- Sprint en el lugar levantando rodillas al pecho todo lo rápido que podamos durante 30 segundos.
- Nos metemos en la piscina. Esto no es exactamente un ejercicio, pero sirve para relajarnos antes de seguir.
- Empujamos la pared de la piscina con los brazos, sintiendo todo el cuerpo, unas 15 veces. Con este ejercicio estaremos tonificando hombros, pecho, triceps y core superior.
- Dentro de la piscina, intentaremos saltar todo lo que podamos. Saltaremos unas 20 veces, equilibrando nuestro cuerpo con los brazos como un funambulista.
- Saltar de lado con ambas piernas juntas unas 20 veces.
- Corre dentro del agua sin apoyar los pies. Ayúdate agitando los brazos y flexiona bien las rodillas. Correremos durante unos 30 segundos.
En el siguiente video podrás ver la rutina por si te ha quedado alguna duda. Los mejores ejercicios para hacer en la piscina. No tienes excusa.
