Ejercicios brazos
ARRIBA Y ABAJO
Si el aerobic y el step llevan tanto tiempo siendo fijos en los gimnasios y las clases est谩n siempre llenas, por algo ser谩. Esta clase colectiva puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo.
INFALIBLES
Os presentamos los 5 mejores ejercicios para hacer b铆ceps, para que pod谩is trabajar esta zona intensamente durante vuestro entrenamiento
CROSSFIT
El lanzamiento de bal贸n es uno de los ejercicios b谩sicos del crossfit. 驴Quieres aprender a hacerlo?
EJEMPLOS A SEGUIR
Esta chica perdi贸 70 kilos de peso y muestra el resultado, sin verg眉enza y con orgullo.
PARA PRINCIPIANTES
Entrenar en casa y sin material es posible: estos son los mejores ejercicios de calistenia para entrenar en casa.
SOLO TIENES QUE HACERLOS CON DISCRECI脫N Y DISIMULO
