Brazos

¿QUIERES PROBARLO?
Te desvelamos un secreto largamente escondido: el entrenamiento de los Navy Seals solo para aguerridos.

NUEVO ENTRENAMIENTO
Battle ropes: te contamos cómo practicar el entrenamiento que arrasa entre las celebrities.

DIETA DEL SEXO
¿Quieres perder peso mientras disfrutas de tu pareja? Estas son las posturas sexuales con las que más calorías se queman.

QUE NADIE TE PARE
Te enseñamos cuáles son los 3 mejores ejercicios para fortalecer los cuadriceps. Que nadie te pare.

EL PUENTE
¿Quieres tener unos glúteos y abdominales de acero? Prueba este ejercicio y sus variantes.

SALTA SALTA SALTA SIN PARAR
Quema grasa de forma fácil y rápida sólo con una cuerda.