Revisi贸n del rodillo vibratorio TB12: 驴Merece la pena pagar por este rodillo mejorado?
La recuperaci贸n es una parte vital de la salud, y a menudo se descuida. Muchas personas se centran en el ejercicio y la nutrici贸n cuando desean perder peso o ganar m煤sculo, pero el cuerpo no puede funcionar de forma 贸ptima sin una recuperaci贸n adecuada. Por suerte, existen herramientas como el rodillo de espuma.
4 beneficios del uso de rodillos de espuma1. Disminuye la inflamaci贸n muscular
Los rodillos de espuma pueden ser una simple pieza de equipo, pero en realidad tienen la capacidad de hacer que su cuerpo aumente su producci贸n de prote铆nas anti-inflamatorias. Esto ayuda a impulsar la recuperaci贸n muscular y a reducir las agujetas.
V铆deos relacionados2. Aumentar el flujo sangu铆neo
Al rodar el rodillo de espuma contra el cuerpo, empuja la sangre en el tejido. Cuando esto sucede, el cuerpo env铆a sangre nueva y oxigenada a la zona, favoreciendo as铆 el flujo sangu铆neo.
Revisi贸n del rodillo de espuma Amazon Basics
Los mejores movimientos con el rodillo de espuma para cada parte del cuerpo
3. Accesible
Los rodillos de espuma son una de las piezas m谩s baratas del equipo de entrenamiento, especialmente cuando se trata de herramientas de recuperaci贸n. Tambi茅n pueden durar a帽os antes de necesitar ser reemplazados, por lo que son bastante accesibles para todos.
4. F谩cil de usar
Los rodillos de espuma son un equipo muy sencillo, teniendo en cuenta que basta con pasarlos a lo largo de m煤sculos espec铆ficos para que funcionen. Adem谩s, son ligeros y generalmente compactos, por lo que puede guardarlos pr谩cticamente en cualquier sitio. Tambi茅n puede llevarse los rodillos m谩s peque帽os de viaje, en una bolsa o al gimnasio.
驴En qu茅 se diferencia el rodillo de espuma TB12? La principal diferencia entre un rodillo de espuma est谩ndar y el rodillo de espuma TB12 es que dispone de numerosos ajustes de vibraci贸n que puedes utilizar. Esta herramienta de recuperaci贸n fue inspirada por Tom Brady, y ayud贸 a dise帽arlo para aquellos que quieren llevar sus ejercicios de rodillo de espuma post-entrenamiento al siguiente nivel.
La vibraci贸n ayuda a aliviar los m煤sculos y a una recuperaci贸n m谩s r谩pida, ya que reduce la tirantez y aumenta la temperatura corporal y la circulaci贸n sangu铆nea.
Ventajas
- Las vibraciones aumentan la eficacia del uso del rodillo de espuma
- Tiene cuatro ajustes
- Puede seguir utiliz谩ndose como un rodillo de espuma est谩ndar
- Fabricado con materiales de alta calidad
Contras
- M谩s peque帽o
- Bastante caro
Como entrenador personal, he estado muy expuesto a las experiencias de diferentes personas cuando se trata de hacer ejercicio. Cada persona es 煤nica, pero creo que todos estamos de acuerdo en que la recuperaci贸n es necesaria para cada persona, independientemente de la intensidad de su r茅gimen de entrenamiento.
Tanto si desea utilizar un rodillo de espuma para aliviar la espalda como si prefiere un rodillo de espuma para las piernas, los rodillos de espuma pueden ayudarle a reducir la rigidez del cuerpo y a sentirse lo mejor posible en su pr贸xima sesi贸n de gimnasia.
El rodillo de espuma TB12 cuesta 160 d贸lares, lo que lo hace muy caro comparado con el precio medio de 20 d贸lares de un rodillo de espuma est谩ndar que no tiene la funci贸n de vibraci贸n. Entonces, 驴merece la pena? Con m谩s de 160 opiniones que le dan 4,5/5 estrellas, se puede estar de acuerdo en que es un producto de calidad. Sin embargo, teniendo en cuenta el precio, creo que s贸lo vale la pena desembolsar el extra de $ 100 + si usted es un atleta o en general muy activo y sabe que va a utilizar varias veces a la semana.
