¿Por qué trabajar los abdominales?

¿Por qué trabajar los abdominales?

Más allá de tener un cuerpo tonificado y un vientre de revista, entrenar los abdominales puede tener importantes beneficios para tu salud. Los abdominales son uno de los centros de fuerza de nuestro cuerpo y punto de unión entre el tren inferior y el superior.

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- Conseguirás tener un tronco fuerte y, por tanto, mejorar la movilidad en la zona y estabilizar la postura del cuerpo. También evitarás dolores de espalda.

- Al ser uno de los puntos centrales de fuerza, influirán en casi todas las actividades que realices. Por ejemplo, tener unos abdominales trabajados es clave para lograr mejores resultados al hacer running o pesas.

- Mejorarás el tránsito intestinal y la asimilación de los alimentos.

Ya sabes por qué es importante trabajar los abdominales.