¿Por qué las kettlebells son mejores que las mancuernas?
Venimos para enamorarte de las maravillosas pesas rusas, ¡porque las kettlebells son mejores que las mancuernas!
Asumiendo que ya sabes lo que son las kettlebells o pesas rusas -y si no es así, te invitamos a descubrirlo aquí- te explicamos por qué son el mejor sustituto para las mancuernas.
En primer lugar, logran un trabajo más efectivo gracias a su peculiar forma de campana, en la que el asa consigue su centro de gravedad esté lejos del agarre, con que son la herramienta perfecta para ejercicios de balanceo para tonificar tu musculatura. Además, en ese movimiento, crean una cierta inestabliddad que pondrá a trabajar a todo nuestro tren superior para lograr el equilibrio. Una herramienta letal para machacar el core.
Pero sin duda, su principal ventaja es que no sólo se centran en el core, sino que consiguen que nuestro cuerpo trabaje a nivel global. Ya que con la mancuerna nos limitamos a un movimiento más específico, pero con las kettlebells podremos hacer todo tipo de movimientos para lograr tonificar todo nuestro cuerpo gracias a que alcanzan más velocidad en su trayectoria en un sinfín trayectorias posibles. El entrenamiento más completo al alcance de agarrar el asa de una simple campana.
Así que, ya sea para entrenar tus bíceps, tríceps, hombros o lo que quieras, además trabajarás los antebrazos, tus abdominales y el resto de grupos musculares ligados a lo que trabajes. ¡Una maravilla!
No os equivoquéis, las mancuernas siempre tendrán un hueco en nuestro corazón, como los papás, lo vintage. Pero es que las kettlebells son una maravilla y te aconsejamos que las empiezas a usar desde ya. Porque las kettlebells son mejores que las mancuernas, cuando las pruebes lo descubrirás. ¡Te lo garantizamos!
