Cuidado, tu entrenamiento podría afectar a tu vida sexual
Tu entrenamiento en el gimnasio puede afectar a tu vida sexual. Este es el motivo.
Entrenar es una buena forma de mejorar nuestro físico, vernos más atractivos y así tener una mayor autoestima cuando practicamos sexo. Pero cuidado, si entrenas en exceso esto podría volverse en tu contra.
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Un estudio reciente ha descubierto que los hombres que pasan demasiado tiempo en el gimnasio invierten tanta energía que hace que pierdan el apetito sexual y, por lo tanto, que no respondan de la misma manera cuando mantienen relaciones sexuales con su pareja.
Aunque el deporte siempre sea algo que recomendamos y una de las mejores formas de mantenerte sano, no debemos dejar que sea el gimnasio quien acapare toda la energía que nuestro cuerpo tiene para invertir en las distintas tareas. Si necesitas tirar de energía extra para completar tu rutina, seguramente esta energía que tenías reservada será restada de otras actividades física, por ejemplo, el sexo.
En cambio, el deporte de una forma sana y moderada puede resultar beneficioso para tu vida sexual, especialmente si realizas rutinas y ejercicios específicos. Existen ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu vida sexual trabajando la fuerza en determinadas partes del cuerpo. Aún así, cualquier tipo de deporte es bueno para el sexo por la resistencia, autoestima y confianza en uno mismo que nos aportan. Eso sí, recuerda que no todo es deporte en esta vida y practícalo con moderación si no quieres que acabe afectando a tu vida sexual.
Algunos ejercicios que debes incluir en tu rutina si quieres mejorar tu vida sexual son las sentadillas con mancuernas, el empuje de cadera o el salto sobre banco. Cada uno de ellos trabaja uno de los aspectos que afectan al sexo. Trabajar los glúteos con las sentadillas hace que aumente la testosterona, el empuje de cadera mejora la potencia y el salto sobre banco te hará más resistente.
Practicas tus deportes favoritos moderadamente y no dejes que afecte a tu vida sexual.
