Cómo ahorrar dinero en tus entrenamientos: en línea y en la calle

Mantener un régimen de fitness constante, especialmente en 2021, puede resultar caro. Con gimnasios boutique que cobran más de 35 dólares por una clase de 45 minutos en algunas ciudades y gimnasios más pequeños que prometen una experiencia de entrenamiento íntima y te piden 250 dólares al mes, puede parecer que mantenerse en forma es económicamente... imposible. Pero hay formas de ahorrar dinero y sacar el máximo partido a tu dinero, independientemente de tu presupuesto o experiencia.

No pagues nada

Antes de la pandemia, la educadora neoyorquina Elisse Battle dice que tomaba una media de tres o cuatro clases de Soul Cycle a la semana. A sus 39 años, compraba paquetes de cinco o diez clases, lo que suponía un descuento insignificante en el precio por clase. Calcula que gasta unos 500 dólares al mes sólo en Soul Cycle y que destina fondos adicionales a alguna clase ocasional de "Solidcore".

Ahora, Battle gasta una fracción de lo que solía gastar y dice sentirse más en forma que nunca. ¿Cómo? La mayoría de los entrenamientos de Battle ahora son gratuitos, gracias a las sensaciones de fitness de Instagram Erika Hammond y Do Your Rumble.

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Fitness Blender es otra opción de entrenamiento en línea totalmente gratuita, con clases que puedes filtrar por enfoque corporal (superior o inferior), duración (tal vez sólo tienes 20 minutos antes de que empiece la próxima reunión) y equipamiento (¿sin equipamiento? sin sudor; muchas clases se basan en la resistencia de tu propio cuerpo). Existe una oferta premium para quienes deseen una experiencia ligeramente mejorada con características y funciones adicionales.

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Haga una inversión

En el extremo opuesto, Kait Hanson, una periodista que vive en Oahu, tenía acceso a un gimnasio militar gratuito antes de la pandemia, pero cuando esa opción desapareció, ella y su marido Dane invirtieron en una Peloton por valor de 3.300 dólares con impuestos y gastos de envío. Y sí, lo creas o no, fue una decisión para ahorrar dinero.

Hanson dice que fue "una gran inversión", pero que para ella mereció la pena. Ella y su marido montan en bici casi todos los días y aprovechan otras ofertas de la aplicación Peloton, como las clases de yoga. En resumen, si mantienen el ritmo actual, en poco más de un año la Peloton les costará unos pocos dólares al día.

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Apuesta por lo ilimitado... virtualmente

Los estudios boutique que ofrecen paquetes de clases no pueden competir realmente con las clases en línea que ofrecen clases ilimitadas, ya que el ahorro en persona suele ascender a unos pocos dólares de descuento por clase, si eso. Y con la gran cantidad de opciones de ejercicio que hay ahora disponibles online (boxeo, barre, ciclismo, speed running, dance cardio, HIIT, Pilates, yoga, cardio sculpt, entrenamiento de fuerza, etc.), si eres de los que suelen abandonar una rutina de ejercicio por aburrimiento, un estudio virtual con una gran variedad de clases puede ser justo lo que necesitas para mantener la motivación y el dinero en tu cartera.

Por ejemplo, Obé Fitness, una empresa relativamente nueva en el mundo del fitness virtual. Sus clases en directo y a la carta las imparten instructores llenos de energía, con llamativos fondos virtuales y la cantidad justa de ánimos para que no te canses. El precio de Obé es especialmente atractivo. A sólo 27 dólares al mes por clases ilimitadas, es una clara ventaja sobre prácticamente cualquier opción presencial. Ahorrarás aún más en el coste mensual si pagas un año completo o un trimestre.

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Opta por una clase a la vez y complementa

Bande, una oferta virtual de mayor calidad apodada "World's First Virtual Boutique Fitness Studio", también ofrece clases mensuales ilimitadas, pero a 180 dólares al mes, probablemente no sea un gran ahorro para la mayoría, a menos que estés planeando sudar cinco o seis días a la semana (e incluso en ese caso, estarás pagando 8 o 9 dólares por clase, barato pero no demasiado).

Afortunadamente, la tarifa de Bande es de sólo 15 dólares, lo que, según su fundadora y directora ejecutiva, Rebecca Balyasny, es mucho menos que la mayoría de las opciones tradicionales. Incluye dos o tres clases al mes y complementa los entrenamientos con carreras por el parque o largas caminatas varias veces a la semana, y apenas gastarás nada en tu rutina de fitness.

Apúntate a un gimnasio sin lujos

"Con la tecnología virtual se puede entrenar con más regularidad que antes", dice Balyasny, pero la pregunta sigue en el aire: ¿Lo harás?

La realidad, por supuesto, es que no todo el mundo se siente motivado por una opción virtual, especialmente cuando la clase es gratuita (¡no se pierde dinero si no se asiste!). Una clase de yoga en línea puede sonar encantador para algunos, pero para otros, hay algo acerca de la creación de la colchoneta en su sala de estar y tratando de establecerse en su respiración que sólo hace que desee limpiar la cocina o preparar la cena, cualquier cosa menos centrarse en su forma de perro mirando hacia abajo (¿sólo yo?).

Y los corredores principiantes o los que no se atreven a ponerse los cordones y salir a la calle en condiciones meteorológicas poco favorables pueden encontrarse con que necesitan un espacio exclusivo fuera de casa o, de lo contrario, no podrán hacer ejercicio. Afortunadamente, hay muchos gimnasios baratos en todo el país. Lugares como Planet Fitness, YMCA e incluso Crunch ofrecen a menudo ofertas de inscripción que te permitirán entrar por menos de 100 $ al mes. Algunos también ofrecen semanas o meses de prueba gratis.

Puede que estas instalaciones no ofrezcan todas las comodidades de, por ejemplo, Equinox, una cadena de gimnasios de lujo conocida por sus clases estelares y vestuarios impecables, pero tienen todo lo esencial para hacer ejercicio: pesas, bicicletas estáticas, cintas de correr, elípticas y bancos de entrenamiento. La mayoría también ofrece clases y, oye, no es ninguna vergüenza necesitar una sala llena de gente para hacer esas planchas de sesenta segundos.

Encuentra un entrenador personal asequible

Sí, existen. Dave Rice, por ejemplo, propietario de un gimnasio Crossfit desde 2007, ofrece entrenamiento personal y acceso 24 horas al día, 7 días a la semana, a partir de 155 dólares al mes. Rice está en el gimnasio la mayoría de los días, y él y su equipo proporcionan instrucción, orientación y motivación, cosas que, según él, a menudo no pueden reproducirse en una oferta similar que se encuentra en YouTube o a la que se accede en una clase virtual. "El gimnasio te sumerge en la tarea que tienes entre manos, te aporta claridad, fomenta la concentración y el compromiso, y elimina muchas de las distracciones que pueden impedirlo en casa", afirma Rice.

Hacerse miembro de Crossfit es, por supuesto, bastante más caro que ser miembro de un gimnasio básico, pero sigue siendo mucho más barato que contratar a un entrenador personal normal (y caro). Si eres alguien como Battle y tienes la suficiente autodisciplina para hacer ejercicio independientemente de las distracciones de la vida, entonces probablemente no te beneficiarás mucho de un entrenador personal, y puedes seguir adelante. Sin embargo, si te falta un poco de autodisciplina y no consigues ir al gimnasio o ponerte delante de la pantalla del portátil por muy emocionado que estés con tu nuevo equipo de entrenamiento, quizá quieras probar otra táctica.

Otra opción es Future, un programa de entrenamiento virtual que empareja a los miembros con un entrenador altamente cualificado y utiliza un Apple Watch para realizar un seguimiento de los objetivos de ejercicio y forma física (se incluye un reloj con la suscripción si aún no se tiene uno). Rishi Mandal, cocreador de Future, calcula que un entrenador personal medio cuesta más de 15.000 $ al año, mientras que Future cuesta 150 $ al mes o 1.800 $ al año. Con Future, se te asigna un entrenador personal que diseña entrenamientos en función de tu horario y tus objetivos, y también obtienes el reloj Apple de seguimiento del estado físico para controlar tus pasos y la quema de calorías.

¿Completar tres o cuatro entrenamientos diseñados personalmente a la semana porque alguien te está haciendo responsable frente a no ir al gimnasio o no iniciar sesión en la clase virtual a la carta? Es bastante obvio cuál es la opción más económica de las dos.

Dicho esto, también hay formas gratuitas de rendir cuentas. Puedes buscarte un compañero para correr o quedar con un amigo en un parque una vez a la semana para quemarte a base de sentadillas, estocadas y abdominales. Podrías apuntarte a una carrera con tu mejor amigo y manteneros mutuamente informados de vuestro kilometraje semanal, motivados tanto por el coste de la inscripción como por la dulce euforia de cruzar la línea de meta. Incluso podéis hacer un plan para invitaros a almorzar después con todo el dinero que os habéis ahorrado en clases de ejercicio, aplicaciones y entrenadores virtuales.