Chris Hemsworth revela que ha dejado de levantar pesas en un nuevo y sudoroso vídeo de entrenamiento
El cuerpo de Chris Hemsworth es la envidia de los hombres de todo el mundo, pero esta semana reveló un cambio en su rutina de salud y fitness que sorprenderá a muchos: se está centrando menos en las pesas pesadas y más en los movimientos funcionales.
Llevamos tiempo siguiendo los entrenamientos de Chris Hemsworth aquí en DMARGE, junto con millones de hombres de todo el mundo que quieren utilizar el régimen de Hemsworth para ponerse al mismo nivel de forma física y disfrutar del mismo físico envidiable que el protagonista de Thor y Extracción 2.
Mientras que la estrella ha integrado el levantamiento de pesas pesadas en su entrenamiento durante muchos años - su única barra de blaster es un ejemplo excelente - la estrella de cine llevó a las redes sociales esta semana para revelar un cambio significativo en el énfasis de sus entrenamientos de celebridades.
A través de un vídeo publicado en su cuenta de Instagram, Hemsworth ha demostrado que el levantamiento de pesas al estilo culturista no es todo lo que hay que hacer para mantenerse en forma. El clip muestra a la estrella corriendo junto a su entrenador, Ross Edgley, antes de pasar a movimientos centrados en la funcionalidad con cuerdas y balones medicinales, junto con ejercicios calisténicos como flexiones y gateos.
MIRA: Hemsworth gatea con su nuevo régimen funcional.
Este cambio parece estar en consonancia con una tendencia más amplia hacia los movimientos funcionales que dan prioridad a la movilidad y la flexibilidad junto con la fuerza, pero también tiene sentido en el contexto de la propia decisión de Hemsowrth de dar un paso atrás en la actuación para pasar más tiempo con su familia.
De hecho, si la estrella planea pasar un poco más de tiempo jugando con sus hijos y un poco menos salvando el universo, entonces un enfoque en la movilidad sobre la masa muscular tiene mucho sentido. Explicando el cambio, Hemsworth dijo esto en un pie de foto junto a la publicación:
"Últimamente hago menos sesiones de pesas pesadas e incorporo trabajo de sprint y movimientos más funcionales. Una sólida rutina de entrenamiento para todo el cuerpo. Me siento bien... Y en caso de que te lo estés preguntando: sí, dejé a @rossedgley en el polvo... Bueno, tal vez... desafortunadamente la cámara se quedó sin película así que nunca lo sabremos con certeza."Chris Hemsworth
Sin embargo, vale la pena señalar que el hecho de que Hemsworth planee alejarse de las pesas no significa en absoluto que vaya a renunciar a sus ambiciones de mantenerse en forma. A lo largo de los años, el actor se ha convertido en sinónimo de la mejor forma física y estética masculina, dada su capacidad para construir y mantener lo que muchos consideran el físico perfecto.
El actor ha hecho de esto una parte central de su marca personal e incluso ha lanzado una aplicación que permite e inspira a otros a entrenar como él. Por lo tanto, aunque puede que cargue menos peso, no esperes que deje de entrenar del todo.
De hecho, creemos que el giro de Hemsworth es muy oportuno: la movilidad y la funcionalidad son rasgos muy infravalorados en el fitness masculino, que se centra sobre todo en levantar objetos pesados y levantarlos a menudo para conseguir ese aspecto "fornido" que tantos hombres persiguen.
