Walkim, el nuevo entrenamiento de moda

Te enseñamos qué demonios es el Walkim, el nuevo entrenamiento del que todo el mundo habla.

Sí, seguramente estéis hasta el gorro de los runners. Vamos, los runners... ya sabéis, esa gente que no tiene nada mejor que hacer que madrugar (o trasnochar, que parece que no haya término medio en esto del correr), enfundarse en unas apretadas mallas, una camiseta térmica, y venga, a correr como si no hubiese un mañana. Porque claro, qué ridículo, ¿verdad? Mucho mejor quedarse en casa, en el sofá, comiendo comida basura. Sobre todo para el corazón.

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Alex Walk, (¿lo pilláis? Walk, de andar... si es que hasta para los seudónimos tienen arte los escritores), en realidad, Alejandro Rodrigo, investigador e ingeniero, acaba de escribir un libro llamado "No corras, camina" en el que defiende el sano ejercicio de las largas caminatas frente a la sufrida rutina del running. Toda esta epifanía le llegó tras decidirse a realizar el camino de Santiago desde Roncesvalles.

Así, Álex Walk define el walkim como una evolución de la marcha nórdica: caminar por lugares abruptos ayudado por dos palos con los que te vas impulsando y fortaleciendo, a la vez, el tren superior del cuerpo. Andar no solo te ayuda físicamente sino, también "te ayuda a conocerte a ti mismo, a alejar los pensamientos negativos y a regular los niveles de estrés". Beneficios físicos también hay, claro: se ejercitan las piernas y se estimula la circulación de la sangre.

Si te sientes demasiado vago para el running, prueba con el walkim: dos palos y la ciudad solo para ti.