Trucos para no abandonar el gimnasio al poco de apuntarte

¿Eres de los que cada septiembre te apuntas al gimnasio, pero apenas duras dos meses? ¿Por qué no somos capaces de introducir el deporte en nuestra rutina diaria? 

Hoy te contamos algunos trucos para no abandonar el gimnasio al poco de apuntarte:  

- Plantéate objetivos, pero a largo plazo. Todos los que empiezan a practicar alguna actividad deportiva quieren mejorar algo de su cuerpo, pero no lo lograrán sin paciencia y constancia. Tu primer objetivo debe ser sentirte bien contigo mismo y, por supuesto, disfrutar de lo que estás haciendo. 

5 consejos para no abandonar el gimnasio

Trucos para no sentirse intimidado en el gimnasio

- Elige una actividad que te guste, no la que esté de moda. ¿Te encanta estar al aire libre? Entonces no te apuntes a un gimnasio, sal a correr. ¿Lo que te gusta es compartir tu tiempo con los amigos? Juega al baloncesto o al fútbol. ¿Prefieres que alguien dirija cada uno de tus movimientos? Quizá lo tuyo sean las clases como el spinning o el pilates.

- No te tomes el deporte como una obligación, sino como una forma alternativa de diversión.

- Introduce el ejercicio en tu vida cotidiana, pero que no sea a costa de tus momentos de ocio porque lo acabarás dejando. Por ejemplo, quizá salir a correr siempre justo después del trabajo no sea una buena idea si tus compañeros son de ir a tomar algo en plan afterwork. Un día sacrificarás esos momentos de diversión por ser fiel a tu sesión de running, pero a la cuarta quizás no.

Estos trucos pueden ayudarte a no abandonar el gimnasio o cualquier otro deporte al poco de apuntarte.