Trucos para no sentirse intimidado en el gimnasio
Si llegas de nuevas a un gimnasio, no conoces a nadie y tu estado de forma tiene mucho camino para mejorar, quizá te sientas intimidado tanto por el ambiente como por la gente. Piensa que tú eres lo primero, que todo el mundo ha tenido un primer día y que, con fuerza de voluntad, conseguirás lo que te propongas.
- Ten claros tus objetivos: No vayas al gimnasio por ir. Plantéate que quieres conseguir a corto plazo y cómo lograrlo, incluyendo los cambios que vas a hacer en tu vida para que sea más sana.
- Pasa de la gente: ¿Crees que te están mirando y criticando que estás usando las mancuernas de menos peso? Eso no suele pasar. La gente está concentrada en su rutina. Céntrate en ti mismo y olvídate de los demás.
Trucos para no abandonar el gimnasio al poco de apuntarte
No, a tus contactos no les gusta ver tus seflies en el gimnasio
- Pregunta e infórmate: Cuanto más sepas sobre las máquinas, los ejercicios y el fitness en general, más seguro te sentirás.
- Confía en los monitores: Estás en un ambiente nuevo y extraño, por eso debes confiar en los veteranos. Si no sabes cómo hacer un ejercicio, no te pongas a intentarlo a lo loco: podrías hacerte daño. Pregunta a los monitores y pídeles que te den una rutina enfocada a lograr tus objetivos. Así estarás menos perdido y ganarás confianza.
- Deja de un lado el peso, la altura y el músculo y céntrate en la salud. No te compares con los demás. Tu primer objetivo debe ser, ante todo, estar sano. Deja los egos a un lado y el tiempo en el gimnasio será más cómodo.
Estos son algunos trucos para no sentirse intimidado en el gimnasio. Todos se basan en ganar confianza y seguridad teniéndote a ti y tus objetivos como el centro de los pensamientos. Nada de egos ni de comparaciones.
De todas formas si no te convence la idea de ir a entrenar a un gimnasio físico y compartir el espacio con mas gente siempre te queda la opción de apuntarte a un gimnasio online con la ventajas que ello conlleva de ahorro de tiempo y dinero.
