5 consejos para no abandonar el gimnasio
¿Siempre te estás poniendo excusas para no ir al gym? Es hora de que sigas estos 5 consejos para no abandonar el gimnasio.
¿Te apuntas al gimnasio cada 1 de enero y no aguantas ni una semana? ¿La operación bikini no te dura más de tres entrenamientos? Tenemos la solución: estos 5 consejos te ayudarán a no abandonar el gimnasio, ¡sé fuerte!
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Busca motivación. Todos nos apuntamos al gimnasio por alguna motivación, ya sea estar más fuertes, más sanos o más delgados. El problema es que con el paso de los días, la pereza es más fuerte. No busques un objetivo muy lejano como “estar delgado cuando llegue el verano”, busca pequeñas metas cada día. Funciona mejor si eliges un deporte que te guste o una clase guiada divertida.
Dale importancia a tu rutina. Sé que es fácil de decir y difícil de hacer, pero si te conciencias de que debes seguir tu horario de entrenamiento igual que el de tu trabajo, funcionará. Para que te sea más fácil, apúntate a clases guiadas que tengan un horario fijo o pídele al personal del gimnasio que te ponga una rutina para cada día. Así te sentirás más culpable cuando te la saltes un día.
Lleva ropa que te siente bien. Propónte renovar tu ropa deportiva si aguantas un mes en el gimnasio. Pasado este tiempo, prémiate con una prenda que te quede bien y te guste. Cómprate algo nuevo de vez en cuando y no te olvides de prestar atención a tu aspecto, ¡aunque sea para ir a entrenar! Esto te hace verte mejor y aumenta tu motivación.
Come bien. Si además de entrenar cuidas tu alimentación, los resultados se empezarán a notar antes. Y cuando empieces a ver como tu barriga desaparece, ¡estarás deseando ir al gimnasio!
Que el gimnasio sea el premio. Piénsalo así. Después de un duro día de trabajo, una pelea con tu pareja y una ajetreada tarde con tus hijos, el gimnasio es TU momento. Disfrútalo, es todo tuyo. ¿Dónde vas a estar mejor?
No te pongas más excusas, sé fuerte y sigue estos consejos para no abandonar el gimnasio. ¡Ánimo!
