Ejercicios hombros
NO TE PARTAS EL LOMO
¿Te duele la espalda a menudo? Prueba con estos 5 ejercicios para el dolor lumbar. Garantizados.
ENTRENAMIENTO DE RIESGO
No deberías dedicar ni un minuto de tu entrenamiento a hacer estos dos ejercicios.
¡FUERA ABDOMINALES!
Consigue un abdomen de infarto con el press Pallof, un ejercicio con banda elástica que te sorprenderá
PRÁCTICOS Y ECONÓMICOS
Te contamos cuáles son los mejores ejercicios sin pesas para que hagas en tu casa.
¿QUIERES PROBARLO?
Te desvelamos un secreto largamente escondido: el entrenamiento de los Navy Seals solo para aguerridos.
DESARROLLA LA FUERZA
¿Quieres sacarle el máximo partido a las kettlebells? Prueba con estos 69 ejercicios.
DESPLIEGA TUS ALAS
¿Quieres unos cuantos consejos para aumentar los dorsales? ¡Los tienes!
¡CANGREJO!
Otro especial más sobre los ejercicios de crossfit: cómo hacer un crab walk
