Ejercicios espalda
TE CONTAMOS CĂ“MO SE HACEN
ÂżQuieres lucir un vientre plano sin hacer 200 abdominales al dĂa? Esto es para ti.
EJERCICIOS EN CASA
Te enseñamos a practicar el salto del patinador: un ejercicio duro y completo.
CUIDADO CON ESTO
Te mostramos cuales son los errores más habituales en el press de banca. Todos los hemos cometido alguna vez.
RUTINA DE ENTRENAMIENTO
Te damos los 8 mejores ejercicios de pecho para trabajar a fondo tus pectorales.
¡FIRMES!
No vale con pedalear y ya está. Si te gusta montar en bici o hacer spinning en el gimnasio, intenta cuidar tu postura. Evitarás molestias derivadas de una mala postura y optimizarás la respiración.
