Ejercicios abdominales

Toma nota: estos son los mejores ejercicios crossfit para hacer en casa

Estos son los 5 mejores ejercicios para hacer en casa. Con ellos no cuesta nada ponerse en marcha y trabajar esos músculos

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies en el suelo, con las caderas separadas. Extiende tu pierna derecha hacia el techo y levanta tus caderas en un puente de una sola pierna. Manteniendo esta posición, baje la pierna derecha hacia el suelo, doble la rodilla derecha hacia el pecho y extienda la pierna derecha hacia el techo. Continúe moviendo su pierna derecha en este movimiento circular sin salir del puente.