Coger musculatura
LA ETERNA JUVENTUD
Olvida los ascensores! ¿Sabías que subir escaleras todos los días te mantiene joven?
Y EN TU PROPIO DOMICILIO
Te vamos a enseñar un ejercicio que te sorprenderá: la araña, variante del mountain climber.
COMENZANDO POR EL PRINCIPIO
¿Quieres empezar a hacer HIIT? Esta es la mejor rutina para principiantes.
PUEDE VOLVER A USAR LA MANO
Le transplantan tres dedos de los pies a una mano tras perderlos en una explosión de un petardo.
JUMP!
Los mejores ejercicios para que ganes potencia en las piernas.
CIVISMO Y DEPORTE
Una curiosa historia con final feliz: una llamada a la policía acaba en partido de baloncesto
¿DÓNDE ESTÁ MI MÚSCULO?
¿Te dejas la piel en el gimnasio, pero no aumentas tu masa muscular? Seguro que estás cometiendo alguno de estos errores.
A POR TODAS
¿Sabes cómo hacer un crunch en suspensión? Nosotros te ayudamos
DESPEREZÁNDOTE
¿Quieres conocer cuáles son los mejores estiramientos para hacer en cualquier sitio? Apúntatelos todos.
CONSEJOS PARA TU ENTRENAMIENTO
9 trucos para ganar masa muscular que te ayudarán en tu entrenamiento.