Subir escaleras todos los días te mantiene joven

Olvida los ascensores! ¿Sabías que subir escaleras todos los días te mantiene joven? 

Cuando acabes de leer este artículo seguro que te pensarás coger ese ascensor y decidirás subir por las escaleras, pues un reciente estudio publicado en la revista Neurobiology of Aging afirma que cada tramo de escaleras que subimos tiene un efecto rejuvenecedor instantaneo en nuestro cerebro, más concretamente, un 0'58 menos de la edad cerebral. Los beneficios de subir escaleras es por todos sabido: es un ejercicio perfecto para perder peso y además es muy beneficioso para el corazón, pues lo pone a un ritmo aeróbico adecuado para fortalecerlo.

Por qué llevar la compra, cortar el césped, perseguir a los niños y subir las escaleras cuentan como ejercicio

¿Es bueno ducharse todos los días?

El mejor truco para aprender a subir la cuerda

Sentirse joven de cabeza es igual de bueno para afrontar la vida con salud y optimismo como para retrasar enfermedades relacionadas con el cerebro tan terribles como el Parkinson y el Alzheimer. Otro motivo más para pasar de los ascensores cuando vayamos a subir a nuestra casa, a no ser, claro, que vivamos en un 10... Pero... ¿Por qué no? ¿Por qué no pruebas, aunque sea una vez a la semana, a subir las escaleras en lugar del ascensor? Llegarás a tu casa hecho un joven, eso por seguro.

Una carrera muy loca: cargar con la esposa a cuestas

A los beneficios de perder peso y fortalecer el corazón, ahora tenemos que añadir el beneficio de mantener nuesto cerebro joven. La próxima vez que veas un ascensor... ¡Pasa de él y sube por las escaleras!