¿Es bueno ducharse todos los días?
Ducharse a diario es una cotumbre arraigada en nuestro país. De hecho, a quien no lo hace le consideramos un guarro y rápidamente le identificamos con esos viajeros del Metro que atufan a todo el vagón cada mañana de camino al trabajo. Pero, realmente, ¿es bueno ducharse todos los días? Depende de las circunstancias de cada uno.
Si eres deportista o tienes un trabajo en el que te manches (por ejemplo, mecánico) son fundamentales la higiene y el baño diarios. Pero si abusas de las duchas estás causando más perjuicios que beneficios a tu cuerpo. La capa córnea (la más superficial de la piel) puede dañarse por el exceso de agua y jabones, por lo que ya no actuará como una barrera eficiente contra las infecciones.
Como mucho, deberías ducharte una vez al día, pero no más. Lo aconsejable para proteger nuestra salud a la par que respetar los hábitos de higiene es enjabonarse una vez al día partes sensibles como los genitales, las manos, los pies y las axilas, más proclives al sudor y a las bacterias. Pero si quieres evitar que tu piel se reseque, basta con echar agua por el resto del cuerpo.
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La temperatura del agua también es importante. Lo mejor es ducharse con agua entre fría y templada y nunca llegar al extremo de que se empañen los cristales del baño como si estuvieras en una sauna.
