Brazos

¿QUIÉN NO QUIERE TENER UNOS BÍCEPS QUE SOBRESALGAN COMO ROCAS DE HIERRO Y LE PERMITAN LEVANTAR TODO LO QUE SE LE PONGA POR DELANTE?
Los mejores ejercicios de brazos para una rutina brutal de día de brazos

RÁPIDO, EFECTIVO Y ECONÓMICO
Te enseñamos cual es la mejor forma para hacer abdominales en casa y sin gastarte un duro.

NO TE QUEDES EN LO OBVIO
Te enseñamos tres variantes del press de banca para que le des un poco más de vida a tus sesiones.

¿TE ATREVES?
Uno de los ejercicios estrella del Crossfit por su dureza, también tiene su versión para principiantes. Te explicamos cómo hacer las sentadillas "Overhead"