Brazos

Los mejores ejercicios de brazos para una rutina brutal de día de brazos
¿QUIÉN NO QUIERE TENER UNOS BÍCEPS QUE SOBRESALGAN COMO ROCAS DE HIERRO Y LE PERMITAN LEVANTAR TODO LO QUE SE LE PONGA POR DELANTE?
Los mejores ejercicios de brazos para una rutina brutal de día de brazos
Como tener unos abdominales de acero en tu propia casa
RÁPIDO, EFECTIVO Y ECONÓMICO
Te enseñamos cual es la mejor forma para hacer abdominales en casa y sin gastarte un duro.
Tres variantes del press de banca
NO TE QUEDES EN LO OBVIO
Te enseñamos tres variantes del press de banca para que le des un poco más de vida a tus sesiones.
Sentadillas Overhead: ¡Las más duras y efectivas!
¿TE ATREVES?
Uno de los ejercicios estrella del Crossfit por su dureza, también tiene su versión para principiantes. Te explicamos cómo hacer las sentadillas "Overhead"