Si sudas demasiado, deberĂas dejar de comer esto
Alimentos que debes evitar si sudas demasiado.
En los meses de verano, cuando nos movemos más de la cuenta, incluso cuando hace frío y nos abrigamos mucho. Hay personas que en estas situaciones transpiran de forma excesiva. Es algo que no se puede controlar y que no resulta nada cómodo para la persona que lo sufre ni para los que están a su alrededor. Sudar en exceso por determinadas zonas nos puede llegar incluso a crear complejo y a avergonzarnos de mostrar nuestras manchas de sudor en la ropa continuamente. Si este es tu caso, hay algo que puede ayudarte: la alimentación.
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Estos son los alimentos que debes dejar de tomar si quieres sudar menos.
Alcohol. Al alcohol eleva tu temperatura corporal a corto plazo. Esto sumado a que las grandes cantidades de alcohol suelen tomarse cuando estamos de fiesta –es decir, bailando y moviéndonos mucho–, puede hacer que acabes con la camiseta completamente mojada. Y lo que es peor, deshidratado y con ganas de beber aún más.
Café. La cafeína estimula el metabolismo y hace que sudes con más facilidad. Si sueles tomar mucho café antes de caminar o ir en bici hasta el trabajo, quizás este sea el motivo por el que llegas demasiado mojado.
Picante. Lo que provocan los alimentos picantes es más fácil de averiguar. Solo hay que ver cómo reacciona una persona al ingerir una guindilla o una salsa con demasiado pique.
Leche entera. La grasa que contiene esta leche no permite que nuestro cuerpo deje de sudar. Esto ocurre también con otros alimentos muy grasos como, por ejemplo, la comida basura.
Sal. El exceso de sal no es bueno para casi nada, y tampoco lo es para la transpiración.
Una alimentación sana es fundamental si quieres evitar sudar demasiado. Por ahora, puedes empezar eliminando estos alimentos de tu dieta.
