Reseña de The Man Shake: Una Ruta Fácil Hacia la Pérdida de Peso
Si estás luchando por perder peso y te encuentras picoteando o comiendo en exceso, entonces The Man Shake será útil para manejar tu apetito.
VEREDICTO: No te equivoques, The Man Shake es otra bebida de proteína más en el mercado. Lo genial es que te mantiene lleno sin todas las calorías.
Pros
- Sabe bien
- Rentable
- Alto en proteínas
- Amplia gama de sabores
Contras
- Mejores resultados requieren un shaker
Un producto que promete ofrecer "la forma más fácil y rápida de perder peso" es The Man Shake. Afirmando que puede ayudarte a perder peso al actuar como un reemplazo de comidas, y con varios testimonios que respaldan estas afirmaciones, decidí probarlo por mí mismo para ver si realmente podría ser el producto que hiciera que perder peso fuera fácil.
El Hombre Shake Revisión: ¿Una ruta fácil hacia la pérdida de peso?
¿Es la dieta de Cambridge una táctica de pérdida de peso probada o una moda pasajera?
En primer lugar, someterse a The Man Shake no significa que debas renunciar a comer nada más por completo. De hecho, la empresa dice que solo necesitas tomar hasta 2 batidos al día, en combinación con un par de bocadillos y una comida para ver resultados en la balanza. Sin embargo, vale la pena recordar que 'pérdida de peso' y 'pérdida de grasa' son dos cosas diferentes, y como hemos discutido antes, un camino efectivo hacia la pérdida de grasa es someterse a un programa de entrenamiento de fuerza para construir músculo.
The Man Shake Chocolate
Creas o no, perder peso no es tan difícil como crees. El programa The Man Shake es simple de seguir y lo mejor es que no tienes que renunciar a la comida que te gusta ni pasar hambre.
¿Cómo Funciona The Man Shake?
The Man Shake ha sido desarrollado para reemplazar una o dos de tus comidas diarias regulares, y lo tomas junto con un par de bocadillos y una comida regular cada día.
Cada sobre del polvo Man Shake contiene una variedad de ingredientes diseñados para reemplazar los nutrientes que consumirías en comidas regulares, pero en la mayoría de los casos, estarás consumiendo estos nutrientes en cantidades mayores.
Por ejemplo, el sitio web de la empresa afirma que cada porción de The Man Shake contiene 30g de proteínas, 11.2g de carbohidratos y 4g de grasas. También está lleno de vitaminas y minerales esenciales, incluidos B12, A, C, D, E, magnesio, calcio y zinc.
Para cada porción, necesitas combinar 2 cucharadas de polvo Man Shake con 350ml de agua y agitar bien, de manera similar a tomar un batido de proteínas más convencional. Encontré que prepararlo de esta manera resultó en una consistencia bastante espesa, pero sabía cremosa y sin el sabor desagradable del guisante que muchos batidos tienen.
También descubrí que es mejor intentar consumir The Man Shake lo más rápido posible, en lugar de beberlo lentamente, porque si se deja calentar, puede volverse muy desagradable de beber.
¿Funciona The Man Shake?
Pronto noté que The Man Shake hacía un buen trabajo de saciarme. Solo consumí un The Man Shake al día, y lo usé para reemplazar mi desayuno regular.
Si no estás acostumbrado a los batidos de reemplazo de comidas, puede costarle un poco adaptarse. En los primeros días, encontré una gran tentación para picar, pero como una manera rápida y fácil de obtener algo de comida, especialmente si tienes un día ocupado, demostró ser invaluable.
Aquí es donde The Man Shake brilla; si solo quieres algo que te mantenga lleno hasta el almuerzo, es genial. También es increíblemente fácil de preparar y si alguna vez has tenido un batido de proteínas después de ir al gimnasio, entonces realmente no hay mucho proceso de aprendizaje.
Si sientes la necesidad de picar, te recomendaría probar las Man Bars de la empresa; son barras de proteínas de buen sabor que también te llenarán. El sabor chocolate y maní, en particular, es muy adictivo.
Pero, ¿realmente produjo resultados?
Probé The Man Shake durante un mes y después de consumir uno cada mañana (excepto por la semana en que, desafortunadamente, contraje covid), al final del mes perdí alrededor de 1.5kgs. Es una cantidad notable, pero bastante modesta de pérdida de peso, y ciertamente respalda las afirmaciones de The Man Shake de que garantiza la pérdida de peso.
¿Qué Sabores Hay?
Cualquiera que conozca los polvos de proteínas entenderá que los sabores naturales suelen saber bastante mal. Aquí es donde los polvos con sabor hacen su aparición.
Por suerte, The Man Shake ofrece una gama de sabores para hacer que tu viaje de pérdida de peso sea mucho más agradable. Los sabores incluyen chocolate, vainilla, café, chocolate menta, fresa, plátano y caramelo.
Probé el Kit de Inicio, que viene con una selección de (pero no todos) los sabores mencionados anteriormente. La mayoría de la caja que recibí contenía principalmente chocolate y vainilla, sin embargo, así que asegúrate de revisar el sitio web para la distribución de sabores para que sepas lo que vas a obtener.
Desafortunadamente, no puedes mezclar y combinar los sobres más pequeños. En cambio, The Man Shake determina previamente qué sabores vas a recibir.
The Man Shake Choc-Mint
Creas o no, perder peso no es tan difícil como crees. El programa The Man Shake es simple de seguir y lo mejor es que no tienes que renunciar a la comida que te gusta ni pasar hambre.
Todos los sabores que probé eran bastante dulces al gusto. Esto puede ser un desinterés para algunos o una ventaja para aquellos que tienen un diente dulce. Personalmente, no disfruté el sabor vainilla y lo encontré bastante 'tizoso'.
La fresa era bastante promedio y el chocolate estaba bien. El sabor a café se sentía un poco artificial, pero no de manera ofensiva. Contiene 6.7% de café (no solo saborizante) según la información nutricional, por lo que probablemente incluya una pequeña dosis de cafeína que puede ayudar a acelerar tu metabolismo. No está mal, pero es algo a tener en cuenta.
Para mí y mis papilas gustativas, el sabor chocolate menta fue el mejor de lejos.
¿Recomendaría The Man Shake?
Los batidos de reemplazo de comidas pueden ser un tema controvertido. En última instancia, noté resultados de beber The Man Shake durante un mes.
Sin embargo, ¿continuaría bebiendo The Man Shake como medio para mantener los números en la balanza lo más bajos posible? Probablemente.
Aunque The Man Shake dice que "los estudios han estudiado la sostenibilidad del uso de batidos de reemplazo de comidas a largo plazo y no han encontrado efectos adversos", yo argumentaría que, en última instancia, será mucho más saludable para ti consumir una dieta saludable de alimentos integrales que sean ricos en proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Si sientes que necesitas un impulso adicional para bajar de peso antes de cambiar a una dieta saludable, sin embargo, entonces The Man Shake ciertamente tiene sus uses y podría bien ser el catalizador que necesitas para comenzar a vivir un estilo de vida más saludable y feliz.
¿Por qué confiar en nosotros?
Compramos el trial de The Man Shake en 2022 y pasamos un par de semanas probándolo.
