El Hombre Shake Revisión: ¿Una ruta fácil hacia la pérdida de peso?

Escrito por Jamie Weiss

En la sociedad actual, lo que más nos gusta es la comodidad y buscar soluciones rápidas a nuestros problemas. Un objetivo compartido por muchos es perder peso sin tener que cambiar nuestra dieta habitual por galletas de arroz, hojas de lechuga y serrín.

Uno de esos productos que promete ofrecer "la forma más fácil y rápida de perder peso" es el Man Shake. Afirmando que puede ayudar a perder peso actuando como sustituto de una comida -y con una serie de testimonios que respaldan estas afirmaciones- decidí probarlo por mí mismo para ver si realmente podía ser el producto que hiciera que perder peso fuera pan comido.

En esta historia de revisión de Man Shake ...

• Dónde comprar The Man Shake
• ¿Cómo funciona The Man Shake?
• ¿Funciona The Man Shake?
• ¿Qué sabores hay?
• ¿Recomiendo The Man Shake?

En primer lugar, tomar The Man Shake no significa que tenga que renunciar a comer cualquier otra cosa. De hecho, la empresa afirma que sólo es necesario tomar hasta 2 batidos al día, en combinación con un par de tentempiés y una comida, para ver resultados en la báscula. En segundo lugar, sin embargo, vale la pena recordar que la "pérdida de peso" y "pérdida de grasa" son dos entidades separadas, y como hemos discutido antes, una ruta eficaz a la pérdida de grasa es ponerse en un programa de entrenamiento de fuerza para construir músculo.

Dónde comprar The Man Shake

Hay muchas tiendas que venden The Man Shake. Muchos ofrecen descuentos y rebajas mensuales, por lo que te recomendamos que consultes las siguientes tiendas para ver las ofertas de este mes.

¿Cómo funciona The Man Shake?

The Man Shake ha sido desarrollado para reemplazar una o dos de sus comidas diarias regulares, y usted lo toma junto con un par de bocadillos y una comida regular cada día.

Cada sobre de Man Shake en polvo contiene una serie de ingredientes diseñados para sustituir los nutrientes que consumirías en las comidas habituales, pero en la mayoría de los casos, consumirás estos nutrientes en mayores cantidades.

Por ejemplo, el sitio web de la empresa afirma que cada ración de Man Shake contiene 30 g de proteínas, 11,2 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas. También contiene vitaminas y minerales esenciales como B12, A, C, D, E, magnesio, calcio y zinc.

Para cada porción, hay que combinar 2 cucharadas de polvo Man Shake con 350 ml de agua y agitar bien, de forma similar a como se toma un batido de proteínas más convencional. Me di cuenta de que al prepararlo de esta forma la consistencia era bastante espesa, pero tenía un sabor cremoso y sin el desagradable sabor a proteína de guisante que tienen muchos batidos.

También he descubierto que es mejor intentar consumir el Man Shake lo antes posible, en lugar de beberlo a sorbos, porque si se deja calentar, puede llegar a ser realmente desagradable de beber.

¿Funciona el Man Shake?

Pronto noté que el Man Shake me saciaba bien. Sólo consumía un Man Shake al día y lo utilizaba para sustituir mi desayuno habitual.

Si no se está acostumbrado a los batidos sustitutivos de comidas, puede costar un poco acostumbrarse. Los primeros días me di cuenta de que la tentación de picar era enorme, pero como forma rápida y fácil de ingerir algo de comida, sobre todo si tienes un día ajetreado, ha demostrado ser inestimable.

Aquí es donde el Man Shake brilla, si sólo quieres algo para mantenerte saciado hasta el almuerzo, es genial. También es increíblemente fácil de preparar y si alguna vez has tenido un batido de proteínas después de ir al gimnasio, entonces realmente no hay mucho de un proceso de aprendizaje.

Si te apetece picar algo, te recomiendo que pruebes las Man Bars de la empresa; son barritas de proteínas con un sabor decente que también te servirán para saciarte. El sabor a chocolate y cacahuete en particular es muy apetecible.

Pero, en última instancia, ¿produjo resultados?

Probé el Man Shake durante un mes y, tras consumirlo todas las mañanas (aparte de la semana en la que, por desgracia, contraje el covídago), al final del mes perdí alrededor de 1,5 kg. Es una pérdida de peso notable pero bastante modesta, y sin duda respalda las afirmaciones del Man Shake de que garantiza la pérdida de peso.

¿Qué sabores hay?

Cualquiera que conozca las proteínas en polvo sabrá que las naturales tienen un sabor bastante desagradable. Aquí es donde entran en juego los polvos aromatizados.

Afortunadamente, Man Shake ofrece una gama de sabores para que su viaje de pérdida de peso sea mucho más agradable. Los sabores incluyen chocolate, vainilla, café, chocolate con menta, fresa, plátano y caramelo.

Probé el Starter Kit, que incluye una selección de los sabores mencionados anteriormente (aunque no todos). Sin embargo, la mayor parte de la caja que recibí contenía principalmente chocolate y vainilla, así que asegúrate de comprobar la distribución de sabores en el sitio web para saber lo que vas a recibir.

Desgraciadamente, no puedes mezclar y combinar los sobres más pequeños. En su lugar, Man Shake predetermina qué sabores vas a obtener

Todos los sabores que probé eran bastante dulces. Esto puede ser un inconveniente para algunos o una ventaja para los golosos. Personalmente, no me gustó el sabor a vainilla y me pareció bastante "calcáreo".

El de fresa era bastante normal y el de chocolate estaba bien. El sabor a café es un poco artificial, pero no ofensivo. Según la información nutricional, contiene un 6,7% de café (no sólo aroma), por lo que es probable que incluya una pequeña dosis de cafeína que puede ayudar a acelerar el metabolismo. No es malo en absoluto, pero es algo a tener en cuenta.

Para mí y mis papilas gustativas, el sabor chocolate y menta era el mejor con diferencia.

¿Recomendaría el Man Shake?

Los batidos sustitutivos de comidas pueden ser un tema polémico. En última instancia, me di cuenta de los resultados de beber el hombre Shake en el transcurso de un mes.

Sin embargo, ¿seguiría bebiendo el Man Shake para mantener el número de la báscula lo más bajo posible? Probablemente.

Mientras Man Shake dice que "los estudios han analizado la sostenibilidad del uso a largo plazo de batidos sustitutivos de comidas y no encontraron efectos adversos", yo diría que en última instancia, será mucho más saludable para usted consumir una dieta saludable de alimentos integrales ricos en proteínas, carbohidratos y grasas saludables.