Alcohol y pérdida de peso | ¿Se puede beber cerveza mientras se intenta perder peso?
- Según un estudio publicado en la revista Nutrients, el consumo de cerveza no influye en los marcadores de composición corporal, como la pérdida de grasa, en los participantes que realizan regularmente entrenamientos HIIT.
- La Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda no más de una bebida -12 onzas (oz) de cerveza o 5 onzas de vino- por día para las mujeres y dos bebidas de la misma cantidad por día para los hombres, lo que coincide con la cantidad que consumieron los participantes del estudio.
- Aunque no hay que excederse en el consumo de alcohol, seguir las directrices de la AHA puede encajar con una dieta saludable en general.
