Por qué saltar en una cama elástica es más efectivo que salir a correr
Si el running no es lo tuyo, puede que tengamos el deporte perfecto para ti: saltar en una cama elástica es mejor que correr.
Por muy de moda que esté el running, somos conscientes de que este deporte no es para todo el mundo. Algunos se lesionan al no estar preparados para este tipo de ejercicio y otros, simplemente, lo odian por lo aburrido que les parece. Por suerte cada vez más estudios nos confirman que salir a correr, afortunadamente, no es la mejor forma ni la única de perder peso y ponerse en forma.
Los últimos en arrojar una nueva teoría sobre el running han sido nada menos que los científicos de la NASA. Tras analizar el impacto que saltar en una cama elástica tenía sobre el cuerpo humano llegaron a la conclusión de que no solo resulta mas efectivo que el running para perder peso, también es más seguro.
¿Por qué es mejor salir a correr acompañado?
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Cuando saltamos en una cama elástica, los tobillos y las piernas soportan la misma fuerza, por lo que resulta más difícil que nos lesionemos. El impacto que el running produce en las rodillas hace que muchas personas deban abandonar esta práctica por no resultar segura para ellos o por haber provocado alguna lesión.
En cuanto a su eficacia para perder peso, la cama elástica vuelve a ganar. Saltando durante una hora puedes llegar a perder hasta 1.000 calorías, además de activar tu metabolismo y hacer que queme la grasa más rápido.
A estas alturas, imaginamos que ya estás encargando en Amazon tu primera cama elástica, y no nos extraña. Además de todo lo mencionado, este ejercicio también hace que mejores tu equilibro y fortalezcas los huesos debido a la aceleración y desaceleración que nustro cuerpo sufre, lo cual interpreta como un aumento de la fuerza de gravedad y, como respuesta, aumenta la densidad de los huesos.
Saltar en la cama elástica es mejor que salir a correr y evitará que te lesiones, ¿a qué esperas para probarlo?
