Los abdominales no son el mejor ejercicio para reducir tripa
La grasa que se acumula alrededor del vientre es una auténtica pesadilla y aunque parezca extraño no valen solo abdominales para erradicarla. Además de ser la más difícil de eliminarse es la más proclive a desarrollar enfermedades cardiovasculares, pues se trata de una grasa incrustada a las vísceras, grasa vieja adherida con fuerza. Pero ojo, hacer abdominales como si no hubiera un mañana puede no ser la mejor solución, aunque sea la primera solución que a todos nos venga a la cabeza.
Por mucho que se desarrollen estos músculos sino se combinan con una dieta equilibrada y sobre todo con ejercicios que quemen muchas calorías la tripa no se desvanecerá. ¿La solución? Parece increíble, pero varios estudios demuestran que para recudir tripa es mucho más efectivo salir a andar o a correr que matarse a abdominales a palo seco.
Abdominales bicicleta: el mejor ejercicio para trabajar los oblicuos
Este ejercicio trabaja tanto el core como los abdominales (pero no es para principiantes)
La fórmula perfecta para acabar con la tripa sería la suma de abdominales, ejercicios de resistencia (correr o andar) y ejercicios de fuerza, como levantar pesas o el corebar, las tres modalidades combinadas de forma equilibrada.
