Los 7 beneficios de la chirimoya que aún desconoces
Te contamos los 7 beneficios de la chirimoya que aún no sabías ni que existían.
Seguimos con nuestros especiales de frutas y verduras de invierno, sobre todo por si incentivamos su consumo, tan esencial en nuestra dieta diaria, máxime cuando acabamos de pasar unas navidades que han hecho estragos en nuestro organismo, unas fiestas llenas de excesos de alcohol y comida que intentamos remediar con mil y un propósitos de año nuevo, en ocasiones más utópicos que realistas.
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La chirimoya es una fruta de carne blanca y jugosa que rodea a unas pepitas grandes y negras. Con un sabor característico, muy dulce, es una fruta muy apreciada en nuestro país, siendo una gran desconocida en el resto. Estas son sus principales propiedades:
- Tienen un gran aporte calórico y muy poca cantidad de grasas, por lo que es muy recomendable a deportistas, embarazadas o madres en periodo de lactancia, así como para la tercera edad. Incluso para las dietas, aunque tampoco es bueno pasarse con su consumo. Pero recuerda, siempre mejor una chirimoya que un dulce a la hora de saciar la ansiedad.
- Gran cantidad de vitamina C: no solo de naranjas vivimos en invierno para hacer frente a los resfriados.
- ¿Estás nervioso o padeces ansiedad? Se ha demostrado que la chirimoya tiene grandes propiedades ansiolíticas y tranquilizadoras.
- Es buena para la tercera edad debido a su bajo aporte en sodio y rico en potasio, lo cual la convierte en un postre muy recomendado a personas hipertensas o con enfermedades cardiovasculares.
- Un 75% de su contenido es pura agua y se convierte, además, en una gran fuente de hidratos de carbono, lo cual, si haces ejercicio, se convierte en un arma de energía poderosa.
- ¿Padeces estreñimiento? Dale duro a la chirimoya pues su gran contenido en fibra te ayudará a limpiar tu tracto digestivo.
- Alto contenido en hierro, así que, si padeces anemia, la chirimoya se convierte en una medicina natural muy valiosa.
Estos son 7 beneficios de la chirimoya, pero tiene muchos más. ¿A qué esperas para probarla?
