La mejor forma de tonificar los glúteos es hacer estas sentadillas

¿Quieres tonificar los glúteos de cara al verano? La mejor forma es con estas sentadillas. 

¿Estás ya en plena operación bikini para lucir un cuerpo de escándalo en verano? Pues si quieres conseguir los glúteos de tus sueños, el mejor ejercicio son las sentadillas.

Pero no te creas que este ejercicio sólo sirve para tonificar los glúteos. También se trabajan otros músculos como cuádriceps, aductores, femorales, pantorrillas y la parte inferior de la espalda.

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La mayoría de la gente hace sentadillas para trabajar el culo, sin darse cuenta de que este ejercicio tiene otros muchos beneficios, como desarrollar la flexibilidad alrededor de las caderas, ganar resistencia al correr (porque se trabajan los mismos músculos que en el running), aumentar la masa muscular y quemar un montón de calorías.

Eso sí, cuida mucho la técnica de las sentadillas para evitar lesionarte. En este vídeo puedes ver cómo realizar el ejercicio correctamente.