Hereâs What I Do
Soy muy planificadora, lo que me resulta muy útil cuando tengo migrañas. Puedo planificar los horarios de las comidas, las rutinas de sueño, las condiciones meteorológicas y la exposición a los desencadenantes en entornos sociales, al menos hasta cierto punto. Sé cómo son los escollos y he aprendido a evitarlos siempre que es posible. Llevo una barrita de cereales en el bolso por si el almuerzo se retrasa, me preparo con medicación cuando se acerca un frente tormentoso, me pongo una mascarilla para evitar el humo del tabaco, y cosas así. Diría que pongo el despertador a la misma hora todos los días, pero tengo un gato atigrado naranja que se pone a las 5.30, así que eso está cubierto.
Ni siquiera un planificador puede preverlo todo. Nunca se me ocurrió que tendría que combinar el trabajo de cuidadora con la gestión de las migrañas. Sabía que cuidaría de mis padres a medida que envejecieran porque los quiero y es lo que hay que hacer. Sólo que no había pensado en cómo podría tener que lidiar con un episodio de migraña al mismo tiempo. Ahora parece obvio.
La mayoría de las veces es sencillo. Me tomo el triptán tan pronto como creo que se está produciendo un episodio de migraña y sigo con mi día, que puede significar llevar a mamá a una cita con el médico, hacer la compra, salir a comer o conducir 20 minutos para visitar la tumba de papá. El deterioro cognitivo de mamá ha complicado las cosas.
Hereâs How to Do Them!
I Have Complications ... Now What?
Al principio de nuestra relación de inversión de roles entre padres e hijos, si tenía que reprogramar una salida con ella debido a un episodio de migraña, la llamaba y le contaba lo que estaba pasando y lo que tenía que hacer para cuidarme. Normalmente, me tomo un medicamento, me tumbo una o dos horas y ya estoy bien. Podía estar un poco perezosa durante unas horas, pero no tanto como para interferir en los planes, y podía hablar con mamá sobre ello. Las cosas son diferentes ahora porque mamá es diferente ahora.
Ya no puedo decirle cuando tengo migraña. Siempre se ha preocupado mucho, pero con el deterioro cognitivo, su preocupación se vuelve extrema y construye en su cabeza los peores escenarios posibles. Le preocupa que tenga un derrame cerebral o un aneurisma o algo así. Ni siquiera estoy segura de lo que imagina. Si algún episodio empieza mientras estoy con ella y me ve tomar medicamentos, inmediatamente cree que me ha provocado la migraña y empieza a disculparse. A veces llega a sollozar. Tengo que decir que este aspecto de la gestión de la migraña me cogió por sorpresa.
Entonces, ¿qué hago? Me guardo la enfermedad para mí, que es lo contrario de lo que suelo aconsejar a los guerreros de la migraña. Suelo decirles que hablen de las migrañas, que no se disculpen por tener una enfermedad y que aprovechen cualquier oportunidad para educar al mayor número posible de personas sobre la enfermedad. No te calles por defenderte. En este caso, me callo. No se puede razonar con el deterioro cognitivo. No se puede.
La llevo a las citas con el médico aunque no me encuentre bien. Para otras salidas, en lugar de llevarla en coche a algún sitio, cosa que no debería hacer cuando tengo migraña, le propongo un día divertido y tranquilo en casa jugando a las cartas, recordando álbumes de fotos o preparando la comida juntos. Si me sobreviene un episodio mientras estoy con ella, me tomo la medicación cuando sale de la habitación.
La gestión de la migraña siempre ha consistido en hacer lo que tengo que hacer. Evitar los desencadenantes, perderme actividades, seguir las normas que dicta mi enfermedad, ese tipo de cosas. Los guerreros de la migraña sabemos adaptarnos. Eso ha resultado ser una habilidad muy útil cuando se trata de cuidar a alguien con deterioro cognitivo.
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