What I'd Tell My Younger Self

Si pudiera retroceder en el tiempo y hablar conmigo misma cuando me diagnosticaron alergia a los frutos secos a los 5 años, habrĂa tantas cosas que me gustarĂa decir. Recuerdo que me sentĂa abrumada, asustada e incluso un poco aislada en el colegio. Ahora, años despuĂ©s, sĂ© que no tenĂa por quĂ© sentirme asĂ. Vivir con una alergia me ha enseñado resiliencia, confianza y valiosas lecciones sobre la autodefensa. Esto es lo que le dirĂa a mi yo más joven para ayudarle a sentirse más fuerte, más seguro y más capacitado.
Por aquel entonces, a veces me daba vergĂĽenza hablar de mi alergia, sobre todo con gente nueva o cuando mis amigos me sugerĂan restaurantes. Pero ahora sĂ© que cuidar de mi salud no tiene nada de vergonzoso. A mi yo más joven le dirĂa: "¡Habla! Cada vez que mencionas tu alergia, estás educando a los demás y creando un entorno más seguro para ti y para los demás alĂ©rgicos. La gente suele sentir curiosidad e interĂ©s por saber más sobre las alergias, por lo que hablar de ellas puede incluso dar lugar a conversaciones significativas.
No pasa nada por decir "no, gracias"
Here’s What I Do
I Have Complications ... Now What?
Rechazar comida o comprobar los ingredientes puede parecer incĂłmodo o incluso grosero cuando eres joven, sobre todo cuando la gente te ofrece algo que cree que te va a gustar. Muchas veces, por ejemplo en el cumpleaños de alguien en el trabajo, he tenido que rechazar educadamente un trozo de tarta. Yo le dirĂa a mi yo más joven que siempre está bien decir: "No, gracias". Ser educado pero firme es una de las mejores maneras de defenderte. La salud es lo primero. No merece la pena correr riesgos, y lo Ăşltimo que quieren es que tengas una reacciĂłn alĂ©rgica a algo que te han ofrecido.
Practicar con la pluma inyectora te dará confianza
Cuando recibĂ por primera vez mi pluma autoinyectora de epinefrina, me sentĂa intimidada y me daba un poco de miedo utilizarla. Le decĂa a mi yo más joven que no se preocupara y que practicara con una pluma entrenadora todo lo posible. Saber cĂłmo se utiliza, entender la presiĂłn necesaria y ser capaz de explicárselo a los demás es increĂblemente enriquecedor. Practicar con mis padres o amigos me hizo sentir más segura, dándome una mayor sensaciĂłn de control sobre mi alergia.
No tengas miedo de hacer preguntas, aunque parezcan repetitivas
Hacer preguntas solĂa hacerme sentir como una carga o como una "paranoica", sobre todo cuando comĂa fuera. QuerĂa estar segura de que el personal entendĂa la gravedad de mi alergia. Cuando era más joven me decĂa a mĂ misma que no pasa nada por hacer preguntas hasta que te sientas segura. Es mejor preguntar que suponer, y cualquiera que se preocupe por ti lo entenderá.
Los amigos de verdad te apoyarán
Una cosa que me preocupaba de niña era cĂłmo reaccionarĂan mis amigos ante mi alergia. ÂżPensarĂan que era "muy exigente" o difĂcil porque no podĂa comer en un restaurante determinado? Ahora sĂ© que los verdaderos amigos respetan y apoyan tus necesidades. Me dirĂa a mĂ misma que los verdaderos amigos entenderán por quĂ© necesitas tener cuidado y se asegurarán de que te sientas segura. Si tienes que cambiar de planes por culpa de tu alergia, no pasa nada: tu salud lo vale, y las personas que se preocupan por ti siempre harán que funcione.
Leer las etiquetas
es una habilidad para toda la vida ' Empieza pronto
Leer las etiquetas puede no parecer gran cosa cuando eres joven, pero es una de las habilidades más valiosas para alguien con alergia. Las etiquetas de los alimentos cambian constantemente y hay que mantenerse alerta. Yo le dirĂa a mi yo más joven que practicara esta habilidad con mis padres lo antes posible. Busca palabras clave como "contiene" y "puede contener" y aprende a reconocer rápidamente las listas de ingredientes. Si conviertes la lectura de etiquetas en un hábito, te volverás más independiente y seguro de ti mismo, tanto si estás eligiendo un tentempiĂ©, comprando alimentos o comiendo en casa de un amigo.
ConfĂa en tus instintos
Cuando eres joven, puede ser fácil dudar de ti mismo o sentirte inseguro sobre tus decisiones. Yo le dirĂa a mi yo más joven que tus instintos son fuertes y dignos de confianza, sobre todo cuando se trata de seguir tu instinto. Si algo no te parece bien o alguien no se toma en serio tu alergia, no pasa nada por retirarte de la situaciĂłn o decir: "No, gracias". TĂş sabes lo que es mejor para ti, y aprender a confiar en ti mismo es uno de los mejores regalos que puedes hacerte.
Tu alergia no te define
Por Ăşltimo, me gustarĂa recordar a mi yo más joven que su alergia es sĂłlo una parte de lo que es. Es fácil sentir que es la mayor parte de tu identidad cuando eres joven, pero a medida que crezcas, verás que no te define. SĂ© que la gente que tiene alergia a veces siente que le va a impedir vivir su vida, pero no es asĂ. En todo caso, es una parte de ti con la que aprendes a vivir. Empezar mi blog, May Contain , me ayudĂł a ver que todos somos más que nuestras alergias alimentarias, y espero que inspire y anime a otros a sentir lo mismo.
Reflexiones finales
Si pudiera volver atrás, me dirĂa a mĂ misma que vivir con una alergia no significa perderse nada ni vivir con miedo. Es un viaje lleno de retos, pero tambiĂ©n desarrolla la fuerza interior, la resistencia y la confianza para hablar. Aceptar mi alergia y aprender a defenderme me ha formado de maneras que no podĂa imaginar entonces, y le dirĂa a mi yo más joven que va a estar bien. Si no tuviera alergia, no formarĂa parte de esta increĂble comunidad ni podrĂa ayudar y educar a tantas otras personas que tambiĂ©n viven con alergias.
Conéctate con otras personas que viven con alergias alimentarias