Este gimnasio de Reino Unido ofrece clases de siesta
Este es el primer gimnasio del mundo en ofrecer a sus clientes clases de Nap-ercise, es decir, clases de cómo dormir la siesta.
Si alguna vez te has sentido culpable por retrasas tus obligaciones diarias para echarte una pequeña siesta en mitad del día, dejarás de verlo así en cuanto leas esta noticia. Al parecer, la siesta no solo es capaz de hacernos desconectar y deponernos en medio de nuestra ajetreada rutina, también tiene otros beneficios como mejorar nuestro humor, revigorizar nuestra mente y ayudarnos a quemar alguna caloría. O al menos, así lo asegura este gimnasio de Reino Unido.
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El gimnasio David Lloyd Clubs ha sido el primero del mundo en incluir entre su oferta de clases guiadas una clase de siesta, a la que ha llamado Nap-ersice. Los usuarios de esta clases pagan por recibir 15 minutos de estiramientos y ejercicios que te preparan para dormir plácidamente durante los 45 minutos restantes. Además, las instalaciones están perfectamente diseñadas para que tu siesta sea lo más cómoda posible y esté a la temperatura adecuada.
Los beneficios de las pequeñas siestas durante el día han sido estudiados científicamente durante años. En una investigación que se realizó en el Allegheny College de Pensilvania concluyeron que las personas que duermen una pequeña siesta de 45 minutos cada día son capaces de gestionar mejor las situaciones de estrés. Además, también se ha demostrado que dormir una pequeña siesta después de comer hace que nuestro cerebro se mantenga joven durante más tiempo, lo que hace que aún tengamos más motivos para no prescindir de este pequeño capricho diario.
Estas clases de cómo dormir la siesta aún están en periodo de prueba en este gimnasio, pero si va bien, aseguran que la ofrecerán en el resto de gimnasios de la cadena.
