Dormir
DESCANSO REPARADOR
¿Duermes menos de ocho horas diarias? Pues te estás perdiendo todo esto.
FULL ENERGY
Lo peor es dormir boca abajo porque la columna no está alineada. Lo más aconsejable es hacerlo apoyados sobre la espalda.
ZZZZ
Un estudio demostró que dormir siesta después de comer mantiene nuestro cerebro hasta 5 años más joven. Siempre que sean de la duración adecuada...
MÁS LORZAS, NO
¿Duermes poco y mal? Pues cuidado, pues eres más propenso a padecer obesidad
¡¡ATIENDE ESTO!!
Algo nos temiamos, y ya nos lo han confirmado: dormir con perros es beneficioso para la salud
NO MÁS NOCHES EN VELA
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Estos trucos te ayudarán a dormir como un lirón.
NO ALTERES TU FASE REM
Dormir con luz afecta a nuestro sueño. Si no bajas la persiana de noche, está durmiendo mal.
¿INSOMNIO DE BUEN GRADO?
Un nuevo estudio asegura que si eres inteligente te costará dormir. ¿Será verdad?
FATALES
Estas son algunas de las consecuencias de dormir poco. Para tomar medidas.
LÍMITES DEL SER HUMANO
¿Cuánto TIEMPO puede aguantar una persona SIN DORMIR?