Consecuencias de dormir poco

Estas son algunas de las consecuencias de dormir poco. Para tomar medidas.

Ya sabemos que en verano cuesta conciliar el sueño, aunque las empresas tecnológicas ya se están poniendo manos a la obra para que esto no vuelva a ocurrir. Pero tienemos que dormir lo suficiente porque, si no, las consecuencias para la salud pueden ser terribles. Estas son algunas de las consecuencias de dormir poco. Algunas te van a sorprender.

¿Dormir poco puede encogerte el cerebro?

Dormir poco y mal puede causar obesidad

• Dolores de cabeza: aunque se desconoce por qué la falta de sueño produce cefaleas, es un hecho ya incontestable. Las migrañas, por ejemplo, son bastante habituales en personas que padecen apnea del sueño.
• Obesidad: el metabolismo se ralentiza y las hormonas sufren un gran desequilibrio, aumentamos nuestro apetito y el antojo por lo dulce aumenta.

Los beneficios de dormir con perros

• Dificultad en el aprendizaje: ¿Estás preparándote unas oposiciones? Pues descansa.
• Enfermedades relacionadas con el corazón: está demostrado que aquellos que no descansan lo suficiente tienen un ritmo cardiaco más elevado y suelen tener más enfermedades cardiovasculares que aquellos que duermen lo que neecesitan.
• Resfriados: varios estudios han confirmado que el descanso breve o ineficaz aumenta las posibilidades de padecer un resfriado en los días siguientes.

Cinco beneficios de dormir desnudo

• Poco apetito sexual: si a descansar poco le sumas la rutina, el conjunto te puede llevar a una temida ruptura sentimental. ¡Duerme bien!
• Depresión: ojo, con esto no queremos decir que te pases el día en la cama, hay que descansar bien, no mucho.

Y estas son algunas de las cosas terribles que te pasan si descansas poco. ¿Te vas a atrever?