¿Es esta piedra "curativa" tan buena como dicen?

La piedra de Shungit es una piedra negra metálica rica en carbono que se utiliza a menudo en medicina complementaria o alternativa. Aunque mucha gente considera la piedra de Shungit un cristal curativo, técnicamente es un mineraloide. Esta sustancia natural es similar a un mineral pero no cumple los requisitos estructurales y químicos para ser considerada como tal. La mayor parte de la piedra de Shungit procede de un pueblo llamado Sunga, en Carelia (Rusia), donde se ha utilizado para la curación y la purificación del agua durante cientos de años.

Hoy en día, los defensores de las piedras de Shungit afirman que la piedra puede ayudar a la curación, limpiar la energía negativa, bloquear la radiación dañina y purificar el agua potable. Debido a su contenido en carbono y a su forma única, la piedra de Shungit puede destruir patógenos dañinos y eliminar bacterias y virus del agua. Sin embargo, no existen pruebas sólidas de que la piedra de Shungit pueda ayudar a mejorar la salud, aliviar el estrés o proteger de los campos electromagnéticos (CEM).

Esto es lo que dice la ciencia sobre los beneficios y riesgos de la piedra de Shungit.

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¿Qué es el carbono?

El carbono es un elemento químico que forma todos los seres vivos. La mayor parte del carbono de la Tierra se encuentra en rocas y sedimentos, como el carbón, un combustible fósil que se quema para generar energía. Al igual que los combustibles fósiles ricos en carbono, la piedra de Shungit puede haberse originado a partir de materia vegetal y animal muerta que se descompuso durante miles de millones de años. Sin embargo, el origen real de la piedra de Shungit no se conoce y sigue siendo un misterio.

Beneficios de la piedra de Shungit

No hay muchas pruebas científicas que demuestren que beber agua con piedra de Shungit o sostenerla en la mano ofrezca beneficios para la salud. La mayoría de las afirmaciones son anecdóticas o carecen de una investigación sólida. El contenido de carbono de la piedra de Shungit también puede variar, lo que afecta a su eficacia para absorber patógenos.

La piedra de Shungit más común contiene aproximadamente un 30% de carbono. La piedra de Shungit con alto contenido en carbono, o "élite noble", a menudo contiene hasta un 90% de carbono y tiene un acabado liso sin imperfecciones. La piedra de Shungit en bruto contiene un 60% de carbono y presenta imperfecciones visibles como vetas-capas de otros minerales como cuarzo o pirita.

Aquí está la ciencia muy limitada detrás de los beneficios potenciales de la piedra de Shungit.

Puede ayudar a destruir bacterias y virus

La piedra de Shungit tiene propiedades antibacterianas y antivirales gracias a sus fullerenos. Los fullerenos son moléculas esféricas que contienen 60 átomos de carbono y crean una nanoestructura de carbono hueca (CNS). Las investigaciones de laboratorio demuestran que las CNS de la piedra de Shungit pueden destruir patógenos de dos maneras:

1. Dañan las paredes celulares de bacterias y virus.
2. Provocan la muerte de los microbios tras perder electrones (partículas cargadas negativamente)

Sin embargo, no hay pruebas sólidas de que la capacidad de Shungit de matar bacterias y virus pueda ayudar a tratar infecciones o afecciones de salud. No hay estudios prácticos en humanos que demuestren que aplicar agua de Shungit tópicamente, beber agua de Shungit o meditar con piedras de Shungit pueda tratar infecciones bacterianas y virales.

Ayuda a purificar el agua

La piedra de Shungit tiene una larga historia como método de purificación del agua, y beber agua de Shungit (agua infundida con piedra de Shungit) puede ayudar a eliminar patógenos dañinos que pueden causar enfermedades y problemas de salud. Según una revisión de 2017, la estructura de carbono de la piedra de Shungit que destruye bacterias y virus también puede eliminar estos gérmenes de las fuentes de agua. Sin embargo, hay una advertencia: los investigadores han descubierto que la piedra de Shungit puede liberar niveles de metales pesados en el agua, especialmente si la piedra no se lava correctamente.

Los estudios muestran que los niveles más bajos de carbono también pueden disminuir los efectos purificadores de la piedra de Shungit. Un estudio de 2022 concluyó que el agua de Shungit hecha con un 28% de carbón de Shungit tenía propiedades antibacterianas débiles. Después de 24 horas, el agua de Shungit eliminó bacterias como Escherichia coli (E. coli), Streptococcus uberis (S. uberis) y Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa). Sin embargo, el agua de Shungit no eliminó la bacteria Staphylococcus aureus (S. aureus) ni la levadura Candida albicans (C. albicans).

Puede reducir el estrés emocional

Si medita o practica la atención plena con Shungit, es posible que experimente un alivio del estrés. Sin embargo, dado que la meditación es un método probado para aliviar el estrés, es poco probable que la piedra de Shungit esté ayudando realmente. Al igual que otras piedras o cristales curativos, las personas que juran que las piedras de Shungit ayudan a reducir el estrés y la inflamación relacionada pueden estar experimentando el efecto placebo.

El efecto placebo se produce cuando alguien cree que algo le proporcionará resultados positivos. Como consecuencia, experimenta un resultado positivo. Los estudios sugieren que el efecto placebo hace que su cerebro responda a sus creencias, no necesariamente al tratamiento. Dicho esto, no hay pruebas de que la piedra de Shungit pueda reducir directamente el estrés emocional o absorber la energía negativa.

Puede reducir el estrés oxidativo de los CEM

Los defensores de la piedra de Shungit también afirman que puede ayudar a proteger a las personas del estrés oxidativo que daña las células causado por los campos electromagnéticos, es decir, la radiación de la luz solar y los aparatos electrónicos. Sin embargo, no existen estudios en humanos que demuestren esta afirmación.

Un estudio en animales de 2017 también descubrió que aplicar shungit a ratones ayudaba a reducir el daño cutáneo y los marcadores inflamatorios de la radiación ultravioleta (UV). Otro estudio en animales obsoleto de 2003 sugiere que el uso de escudos de Shungit ayudó a proteger a las ratas de las emisiones de CEM que causan radiación y dañan el cuerpo a través del estrés oxidativo. Todavía necesitamos investigaciones en humanos para demostrar que la piedra de Shungit puede reducir el estrés oxidativo y la inflamación causados por la radiación.

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Cómo utilizar la Shungit

Aunque es poco probable que la piedra de Shungit ofrezca muchos beneficios además de purificar el agua, a continuación le indicamos cómo incorporar la piedra de Shungit a su estilo de vida:

• Agua potable con infusión de Shungit: Sumergir la piedra de Shungit en agua o utilizar un filtro de agua de Shungit puede ayudar a purificar el agua y eliminar algunos gérmenes.
• Medite con Shungit: Durante la meditación o el yoga, coloque piedras de Shungit a su alrededor. También puede sostener Shungit en sus manos durante la meditación.
• Lleve consigo piedra de Shungit: Puede llevar Shungit en el bolso o en el bolsillo, o llevar piedras de Shungit como joyas.
• Coloque Shungit cerca de fuentes CEM: Aunque las investigaciones en humanos no demuestran que Shungit proteja a las personas de la radiación, puede colocar Shungit cerca de dispositivos electrónicos, como routers Wi-Fi.
• Decore su casa: Al igual que otros cristales, puede colocar Shungit por toda su casa y cerca de su cama por estética y beneficios potenciales.

Cómo hacer agua de Shungit

Si desea beber agua de Shungit, proceda con precaución. No existen beneficios probados de beber agua de Shungit, sólo que puede ayudar a purificar el agua. (Recordatorio: ¡el agua de Shungit también puede lixiviar metales pesados en el agua!)

Si aún así quiere probar el agua de Shungit, siga estos pasos para eliminar la mayor cantidad posible de metales pesados:

1. Lave su(s) piedra(s) de Shungit bajo el agua durante dos minutos.
2. Repita el proceso de lavado cinco veces.
3. Remoje su piedra de Shungit en agua en una proporción de 1:10 durante cinco días, cambiando el agua todos los días.
4. Cuando haya dejado la piedra de Shungit en remojo durante cinco días, colóquela en un infusor, una bolsita de té o directamente en su recipiente. Cúbrela con agua y déjala reposar otras 24 horas.
5. Retire la piedra de Shungit y estará listo para beber su agua de Shungit.

¿Es segura la piedra de Shungit?

Beber agua con piedra de Shungit puede ser arriesgado, y ninguna cantidad específica de agua con piedra de Shungit se considera segura para beber. Cuando se sumerge en agua, la piedra de Shungit puede liberar metales pesados tóxicos como níquel, cobre, zinc, plomo, arsénico y cadmio. Un estudio de 2020 concluyó que lavar la piedra de Shungit en agua durante cinco días puede reducir los niveles de metales pesados. Al beber agua de Shungit, también debe evitar ingerir la piedra. Además de ingerir metales pesados, la ingestión de piedra de Shungit también podría suponer un riesgo de asfixia o irritación del estómago y los intestinos.

En general, otros usos de la piedra de Shungit se consideran seguros. Se considera seguro llevar piedras de Shungit encima como joyas o exhibirlas en casa. Sin embargo, las piedras de Shungit deben ser una terapia complementaria, lo que significa que la piedra de Shungit debe usarse con cuidados y tratamientos médicos comprobados para las condiciones de salud. Las piedras de Shungit no deben utilizarse como sustituto de otros tratamientos de salud.

Un repaso rápido

La piedra de Shungit es una piedra negra con una estructura de carbono única. Al igual que los cristales curativos, la piedra de Shungit se vende a menudo como un remedio curativo para todo. Sin embargo, no hay pruebas suficientes que demuestren que la piedra de Shungit puede curar enfermedades, reducir el estrés emocional y proteger contra la exposición a los campos electromagnéticos. Aun así, no está de más añadir piedra de Shungit a sus prácticas de meditación y atención plena.

El único beneficio demostrado de la piedra de Shungit es que su estructura de carbono ayuda a purificar el agua destruyendo virus y bacterias. Sin embargo, beber agua de Shungit puede ser peligroso, ya que la piedra puede liberar metales pesados. Para ayudar a reducir los metales pesados, los investigadores sugieren remojar una parte de piedra de Shungit en 10 partes de agua durante cinco días -cambiando el agua a diario- antes de preparar agua de Shungit. Hable con su médico si padece algún problema de salud y desea incorporar la piedra de Shungit a su estilo de vida. El uso de la piedra de Shungit nunca debe sustituir su atención médica rutinaria.