El actor Adam Thomas revela cómo 'comer solo carne y huevos' está aliviando su dolor por artritis: pero estos son los riesgos
Ahora, en una publicación de Instagram, ha compartido que gran parte de la gestión de sus síntomas se debe a su elección de dieta.
Thomas comparte: 'Tantas preguntas sobre mi dieta carnívora y si está funcionando. ¡La respuesta es SÍ! Para alguien que ha estado luchando contra la artritis durante más de dos años y medio, habiendo probado un montón de medicamentos, esta es la mejor que he sentido.'
El actor de Waterloo Road continuó añadiendo que a finales de enero estaba viviendo sin dolor después de no haber 'tocado un carbohidrato, sin azúcar, sin medicamentos. Nada más que carne y huevos.'
Comer solo podría aumentar los riesgos cardíacos
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'Pero seré honesto contigo, me caí hace unos días y pensé ¡qué demonios!' admitió Thomas, compartiendo que se salió de la dieta restrictiva y vio una reaparición en los síntomas del dolor.
Es importante notar que, además de ser increíblemente restrictiva y difícil de mantener a largo plazo, la dieta carnívora incluye una gran cantidad de carne roja, lo que aumenta el riesgo de cáncer colorrectal y enfermedades cardíacas, y los beneficios alegados son en gran medida anecdóticos, como la experiencia de Thomas. La evidencia que apoya la dieta carnívora como tratamiento para enfermedades autoinmunes es limitada.
De hecho, un reciente metaanálisis publicado en Critical Reviews in Food Science and Nutrition encontró que por cada aumento de 50 gramos en el consumo de carne roja, había un aumento correspondiente del 9% en la enfermedad cardíaca isquémica. Este aumento fue aún más alto para la carne procesada, con un aumento del 18%. Para ponerlo en contexto, un filete al día de 100 gramos podría aumentar tu riesgo en un 18%. Ahora, multiplícalo por tres como muchos defensores de la dieta carnívora abogan, y estás aumentando el riesgo aún más.
Thomas también señaló que había visto una reducción en su peso de casi dos piedras en poco más de seis semanas. Esto no es sorprendente, ya que dietas como la carnívora y la dieta cetogénica causan una caída dramática en la balanza debido principalmente a la pérdida de retención de agua y el glucógeno almacenado en los músculos. La naturaleza restrictiva de la dieta también puede causar pérdida de peso debido a la reducción del consumo de calorías.
Ética y científicamente, no es una dieta que se pueda promover aquí. Si estás interesado en reducir la inflamación, lograr pérdida de peso y modificar tu dieta, lo mejor es contactar a un dietista registrado. Ellos pueden sugerir una dieta de eliminación y llevar un diario de nutrición para hacer un seguimiento de la relación entre lo que comes y los síntomas que experimentas. También se asegurarán de que recibas apoyo adaptado a tus necesidades con un enfoque más sostenible y saludable que puedas mantener a largo plazo, sin los riesgos.
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