Cómo reducir realmente tu exposición a los 'químicos eternos', según expertos
- Los PFAS, ampliamente utilizados en productos por sus propiedades resistentes a las manchas y al agua, pueden ingresar al cuerpo humano.
- Los científicos todavía están aprendiendo cómo estas sustancias afectan la salud, pero la investigación las ha vinculado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.
- No puedes eliminar los PFAS de tu vida por completo, pero puedes reducir tu exposición a ellos.
¿Qué tienen en común las ollas y sartenes antiadherentes, la ropa impermeable y los aerosoles antiempañantes? Típicamente contienen sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas—mejor conocidas como PFAS o "químicos eternos", un apodo que refleja su naturaleza indestructible.
Los fabricantes han utilizado ampliamente los PFAS—una clase de aproximadamente 15,000 químicos—en productos desde la década de 1940 por sus propiedades de resistencia a la adherencia, las manchas y el agua. Más recientemente, los científicos han descubierto que también pueden infiltrarse en los cuerpos humanos, ingresando ya sea por contacto directo con artículos que los contienen o tras filtrarse de ellos y contaminar alimentos, agua y aire.
Los científicos todavía están aprendiendo sobre los efectos de salud de los PFAS. Sin embargo, la investigación hasta ahora los ha vinculado con una serie de condiciones de salud, incluyendo enfermedades cardiovasculares, neurotoxicidad, ciertos tipos de cáncer, preeclampsia, enfermedades de tiroides, daño hepático, enfermedad renal y desarrollo mamario retrasado.
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Desafortunadamente, los PFAS son tan ubicuos que no hay forma de evitarlos por completo. Sin embargo, es posible minimizar la exposición. Aquí hay ocho formas de comenzar.
Invierte en un filtro de agua de alta calidad
La buena noticia es que no tienes que estar en la oscuridad sobre si tu agua potable contiene PFAS. Si encuentras que tu agua tiene niveles preocupantes de PFAS, "tomar medidas tan simples como filtrar el agua potable puede ser generalmente la forma más impactante de limitar la exposición a los PFAS," dijo un experto.
Al comprar un filtro de agua que elimine los PFAS, busca la afirmación del fabricante de que el producto puede filtrar los PFAS.
Cambia tus utensilios de cocina
Considera reemplazar las sartenes antiadherentes viejas en tu cocina por opciones libres de químicos eternos. Las ollas y sartenes de hierro fundido, vidrio y acero inoxidable encajan en esta categoría. Además, ahora puedes encontrar algunas utensilios de cocina antiadherentes sin PFAS.
Evalúa tu consumo de mariscos
Dado que los científicos han encontrado niveles preocupantes de PFAS en los mariscos, ser más cauteloso acerca de tu consumo es una manera de limitar el contacto con estos químicos.
Ten cuidado al comprar productos de cuidado personal
Además de ser ingeridos e inhalados, los PFAS pueden ser absorbidos a través de la piel. Una forma de limitar el contacto con ellos es mirar la lista de ingredientes al comprar productos de cuidado personal como champú, humectantes y maquillaje.
Evita ciertos tipos de muebles
Los PFAS se utilizan comúnmente en muebles y alfombras, por lo que tu mejor opción es elegir productos que no estén tratados para repeler manchas o agua.
Compra sin envases
Para evitar esto, compra comestibles con la menor cantidad de empaque posible o aquellos envasados en vidrio, papel aluminio o silicona.
Limita el consumo de comida rápida
Evitar la comida rápida, en particular, puede ayudar a reducir la exposición a los PFAS.
Opta por ropa libre de PFAS
Si buscas ropa nueva, elegir opciones sin PFAS puede ayudarte a reducir la exposición.
