Cómo me enteré de que mi viaje para perder peso no había terminado ni siquiera después de perder 170 libras

Tina Minasyan comparte cómo la pérdida de peso fue sólo el comienzo de su viaje.

La primera vez que me di cuenta de mi peso, estaba en cuarto grado. En ese momento, era común que las escuelas pesen a los estudiantes y recuerdo haberme sentido completamente sorprendido cuando supe que pesaba 130 libras.

Basándome sólo en mi apariencia, sabía que era diferente y más pesado que los chicos a mi alrededor, pero no empezó a afectar mi vida hasta que fui un estudiante de primer año en la escuela secundaria. Mi peso se disparó y lo primero que se fue fue fue mi confianza. No necesariamente porque me molestara, sino porque constantemente me juzgaban y se burlaban de mí por mi peso.

Cómo aprendí que mi viaje de pérdida de peso no había terminado incluso después de perder 170 libras

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Pasé de ser una mariposa social a ser increíblemente reservada. Sentí que mi peso me definía. Llegó el momento en que empecé a alejar a mis amigos porque sentía que hasta ellos hablaban de mi peso a mis espaldas. Muy pronto, me había metido en un profundo y oscuro agujero donde me sentía completa y completamente sola.

En los dos años que pasé en la escuela secundaria, nunca fui a la fiesta de bienvenida o al baile de graduación y me perdí muchas otras experiencias típicas de los adolescentes. Con el tiempo, ese ambiente se volvió tan insoportable que mis padres decidieron que era mejor que lo dejara y me concentrara en mi salud mental.

La lucha con la dieta del yo-yo y las píldoras para adelgazar

Durante los siguientes dos años, mi objetivo era perder peso sin importar lo que costara. Pasé mucho tiempo en terapia, lo que me ayudó a sobrellevar mis sentimientos de depresión. Pero seguía estando desesperada e impaciente por perder peso. Decidí tomar cartas en el asunto y comencé a hacer dieta.

Probé todas las dietas, y me refiero a todas las cosas que hay. Desde Jenny Craig y Weight Watchers hasta la dieta de 7 días y la dieta de la sopa de repollo, lo hice todo. Pero mi peso no se movió. (Relacionado: Cómo dejar de hacer dieta Yo-Yo de una vez por todas)

Durante este tiempo, estaba trabajando para obtener mi GED. Cuando cumplí 18 años, conseguí un trabajo en Sephora como maquilladora para ayudar a pagar la universidad. Mientras trabajaba allí, tuve que usar un uniforme y descubrí que sólo podía entrar en una talla 24. Mi desesperación creció y finalmente decidí que era hora de recurrir a un profesional para que me ayudara.

Busqué un nutricionista pero, por desgracia, aprendí por las malas que no todos los nutricionistas son dietistas registrados, que es a quien debería haber recurrido dadas las circunstancias. (Siga esta lista de control antes de visitar a un dietista usted mismo.)

Este nutricionista en particular recomendó que la mejor decisión para mí era tomar pastillas de dieta, lo cual hice. Así es como se suponía que funcionaran las medicinas: Tomas las píldoras por dos semanas y luego las dejas por una semana. Todo lo que me dijo el nutricionista fue que me quitarían el apetito, pero no me dieron ninguna guía sobre cómo mejorar mi dieta o comer mejor en general. (Relacionado: Mi diagnóstico de lupus fue la llamada de atención que necesitaba para dejar de abusar de las píldoras de dieta)

Después de las dos primeras semanas, perdí 30 libras, que era la mayor cantidad de peso que había perdido en ese momento. Me sentí muy bien, pero durante la semana que no tomé las píldoras, descubrí que había recuperado casi la mitad del peso. Después de varias rondas de tomar y dejar las píldoras, terminé pesando más que cuando empecé a tomar la medicina.

Sometiéndome a una cirugía para perder peso

En julio de 2015, pesaba 320 libras. Tenía 20 años y sólo 1,75 metros. Mis médicos me clasificaron como obeso mórbido. Mi depresión se profundizó y empecé a buscar la cirugía de pérdida de peso como solución. Después de meses de revisar mis opciones, decidí someterme a una gastrectomía laparoscópica de manga vertical o "manga gástrica".

El procedimiento en sí mismo elimina aproximadamente entre el 75 y el 80 por ciento del estómago y limita la cantidad de comida que puedes comer. También se considera una cirugía metabólica, ya que elimina la mayoría de las células responsables de la secreción de una hormona llamada grelina, que es responsable de hacerte sentir hambre.

Ahora, mucha gente piensa que la cirugía para perder peso es la "salida fácil". Pero estoy aquí para decirles que es todo lo contrario. Esta es la cuestión: No hay una salida fácil cuando se trata de una pérdida de peso extrema. Sí, me he sometido a una cirugía, lo cual es algo en lo que soy muy transparente. Pero, como la mayoría de las mujeres que se someten a este tipo de procedimientos, aprendí de la manera más dura que la cirugía sólo funciona si lo haces. (Ver: El efecto dominó de la cirugía para bajar de peso)

Al entrar en la cirugía, sabía que el procedimiento no iba a arreglar mi actitud hacia la comida. Sólo porque me cortaron el estómago, no significaba que a mi cerebro no le gustara el sabor de las galletas. Aún así salí obeso de esa cirugía y tenía un largo camino por delante.

Las dos primeras semanas de recuperación fueron absolutamente miserables para mí. Aunque quería comer compulsivamente, no tenía hambre y no podía consumir mucho físicamente, lo que me afectó mentalmente. Me di cuenta por primera vez de que mis hábitos alimentarios se basaban casi exclusivamente en mis emociones y no tanto en mi necesidad

real de comida. Esa epifanía me llevó a seguir el consejo de mi cirujano y a ver a un terapeuta de nuevo para poder entender por qué estaba usando la comida para hacer frente a cómo me sentía.

Durante el año siguiente, trabajé duro para deshacer los hábitos insalubres que había pasado toda mi vida construyendo. Empecé a entender realmente mis desencadenantes y aprendí que cuando estaba triste, iba a por una bolsa de patatas fritas. Cuando estaba ansioso, la comida chatarra me hacía sentir mejor. Y cuando me sentía impotente, mi salida era comer todo lo que pudiera tener en mis manos. Así que decidí cortar todas estas muletas de mi vida. (Relacionado: ¿Eres realmente un comedor emocional?)

Sí, algunas personas podrían etiquetar eso como restrictivo, pero para mí, era necesario, al menos por un período de tiempo, para poder empezar a construir hábitos más saludables. Mis objetivos eran empezar a comer súper saludable, regular mis comidas, y abandonar la mentalidad de comer compulsivamente de una vez por todas.

Un año después de mi cirugía de pérdida de peso, perdí 180 libras, que era lo más ligero que había sido en mi vida adulta. También empecé a ir a la universidad durante este tiempo y me encontré aliviando las restricciones alimenticias. Sabía que ganaría algo de peso, y después de un par de meses, aumenté 10 libras. Sin embargo, en la mayor parte de los casos, lo superé.

Pasaron unos meses más y comencé a relajarme aún más con la comida, volviendo rápidamente a los viejos y malos hábitos. Al final de mi primer año, había engordado 30 libras más y me sentía como si me hubiera fallado a mí mismo.

Recuperar ese peso, incluso después de la cirugía para bajar de peso, finalmente me hizo darme cuenta de que cambiar mi actitud hacia la comida era algo en lo que tenía que trabajar no durante semanas, meses o años, sino durante toda mi vida. Necesitaba aprender a concentrarme en lo que más quiero en comparación con lo que quiero ahora.

También tuve que aprender que cuando "la cagaba" (porque todos la cagamos), no tenía que convertirse en un patrón; podía volver al buen camino. Como cualquier otra persona que pasa por una pérdida de peso extrema (con o sin cirugía), tuve que practicar mis nuevos hábitos saludables todos los días para finalmente perder todo el peso y mantenerlo. (Relacionado: 25 expertos revelan el mejor consejo para lograr cualquier objetivo)

En el camino, me he sometido a dos cirugías plásticas para quitar la piel suelta alrededor de mi estómago, pechos, espalda, brazos y muslos. Aunque las razones estéticas jugaron un papel importante, también tenía mucha piel suelta en esas áreas que me hacían extremadamente incómodo físicamente. Si realmente quisiera restaurar mi cuerpo a su forma original, podría someterme a varias cirugías más, pero estoy perfectamente bien teniendo esa piel extra, y la celulitis como un recordatorio de lo que he pasado. (Relacionado: 10 mujeres que seriamente DGAF sobre sus estrías y celulitis)

Hoy en día, no sigo una dieta, pero me he convertido en un gran defensor de comer lo que quieras con moderación. Hasta la fecha, he perdido 170 libras y todavía siento que tengo 25 libras que perder. Mi próximo objetivo es establecer una rutina de acondicionamiento físico e incorporarla a mi estilo de vida. Recientemente, empecé a dar largos paseos con mi perro casi todos los días. Pero en el futuro, me gustaría ir al gimnasio y trabajar en mi fuerza general.

He hecho las paces con el hecho de que mi viaje es continuo y que cada día tendrá sus altibajos. Pero al final del día, sin la cirugía de pérdida de peso, nunca habría recuperado el peso y nunca habría hecho los cambios que necesitaba para recuperar mi salud.

Así que, para cualquiera que piense que la cirugía de pérdida de peso es una excusa: luché para estar donde estoy hoy, y eso es algo de lo que siempre me sentiré orgulloso.