Cómo aprendí que mi viaje de pérdida de peso no había terminado incluso después de perder 170 libras

La primera vez que fui consciente de mi peso, estaba en cuarto curso. En aquella época, era habitual que los colegios pesaran a los alumnos y recuerdo que me sentí completamente sorprendida cuando supe que pesaba 130 libras.

Sólo por mi aspecto, sabía que era diferente y que pesaba más que los chicos de mi entorno, pero no empezó a afectar a mi vida hasta que estaba en el primer año de instituto. Mi peso se disparó y lo primero que desapareció fue mi confianza. No necesariamente porque me molestara, sino porque constantemente me juzgaban y se burlaban de mí por mi peso.

Pasé de ser una mariposa social a ser increíblemente reservada. Sentía que mi peso me definía. Llegué al punto de alejar a mis amigos porque sentía que incluso ellos hablaban de mi peso a mis espaldas. Muy pronto, me metí en un profundo y oscuro agujero en el que me sentía completa y totalmente sola.

Cómo me enteré de que mi viaje para perder peso no había terminado ni siquiera después de perder 170 libras

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Los dos años que pasé en el instituto, nunca fui a la fiesta de bienvenida ni al baile de graduación y me perdí muchas otras experiencias típicas de los adolescentes. Al final, ese ambiente se volvió tan insoportable que mis padres decidieron que lo mejor era que abandonara los estudios y me centrara en mi salud mental.

La lucha contra las dietas yo-yo y las pastillas para adelgazar

Durante los dos años siguientes, mi objetivo era perder peso a toda costa. Pasé mucho tiempo en terapia, lo que me ayudó a sobrellevar mis sentimientos de depresión. Pero seguía desesperada e impaciente por perder peso. Decidí tomar cartas en el asunto y empecé a hacer dieta.

Probé todas las dietas, y me refiero a todas las que existen. Desde Jenny Craig y Weight Watchers hasta la dieta de 7 días y la dieta de la sopa de repollo, lo hice todo. Pero mi peso no se movió. (Relacionado: Por qué deberías dejar las dietas restrictivas de una vez por todas)

Durante este tiempo, estaba trabajando para obtener mi GED. Cuando cumplí 18 años, conseguí un trabajo en Sephora como maquilladora para ayudar a pagar la universidad. Mientras trabajaba allí, tuve que llevar un uniforme y descubrí que sólo podía entrar en una talla 24. Mi desesperación creció y finalmente decidí que era el momento de acudir a un profesional en busca de ayuda.

Busqué un nutricionista pero, por desgracia, aprendí por las malas que no todos los nutricionistas son dietistas titulados, que es a quien debería haber recurrido dadas las circunstancias.

Este nutricionista en particular me recomendó que la mejor decisión para mí era tomar pastillas para adelgazar, y así lo hice. Así es como se supone que funcionan los medicamentos: Tomas las pastillas durante dos semanas y luego las dejas durante una semana. Lo único que me dijo el nutricionista fue que me quitarían el apetito, pero no me dio ninguna pauta sobre cómo mejorar mi dieta o comer mejor en general.

Después de las dos primeras semanas, perdí 9 kilos, que era el mayor peso que había perdido en ese momento. Me sentí muy bien, pero durante la semana que no tomé las pastillas, descubrí que había recuperado casi la mitad del peso. Después de varias rondas de tomar y dejar las pastillas, acabé pesando más que cuando empecé a tomar el medicamento.

Sometido a una cirugía de pérdida de peso

En julio de 2015, pesaba 320 libras. Tenía 20 años y solo medía 1,70 metros. Mis médicos me clasificaron como obeso mórbido. Mi depresión se agudizó y empecé a mirar hacia la cirugía de pérdida de peso como una solución. Después de meses de revisar mis opciones, decidí someterme a una gastrectomía vertical laparoscópica en manga o "manga gástrica".

La intervención en sí elimina aproximadamente entre el 75 y el 80 por ciento del estómago y limita la cantidad de alimentos que se pueden ingerir. También se considera una cirugía metabólica, ya que elimina la mayor parte de las células responsables de la secreción de una hormona llamada grelina, que es la responsable de la sensación de hambre.

Ahora, mucha gente piensa que la cirugía para perder peso es la "salida fácil". Pero estoy aquí para decirle que es todo lo contrario. La cosa es así: no hay una salida fácil cuando se trata de una pérdida de peso extrema. Sí, me he sometido a una cirugía, algo de lo que soy muy transparente. Pero, como la mayoría de las mujeres que se someten a este tipo de procedimientos, aprendí por las malas que la cirugía sólo funciona si tú lo haces. (Ver: El efecto dominó de la cirugía de pérdida de peso)

Antes de la operación, sabía que el procedimiento no iba a arreglar mi actitud hacia la comida. El hecho de que me cortaran el estómago no significaba que mi cerebro fuera a reconectarse para que no me gustara el sabor de las galletas. Aun así, salí de la operación obesa y tenía un largo camino por delante.

Las secuelas

Las dos primeras semanas de recuperación fueron absolutamente miserables para mí. Aunque quería darme un atracón, no tenía hambre y no podía consumir mucho físicamente, lo que me pasó factura mentalmente. Me di cuenta por primera vez de que mis hábitos alimenticios se basaban casi por completo en mis emociones y no tanto en mi necesidad

real de comida. Esa epifanía me llevó a seguir el consejo de mi cirujano y a volver a ver a un terapeuta para poder averiguar por qué utilizaba la comida para hacer frente a cómo me sentía.

Durante el año siguiente, trabajé duro para deshacer los hábitos poco saludables que había pasado toda mi vida construyendo. Empecé a comprender realmente mis factores desencadenantes y aprendí que cuando estaba triste, iba a por una bolsa de patatas fritas. Cuando estaba ansiosa, la comida basura me hacía sentir mejor. Y cuando me sentía impotente, mi salida era comer cualquier cosa que tuviera a mano. Así que decidí eliminar todas estas muletas de mi vida. (Relacionado: ¿Eres realmente un comedor emocional?)

Sí, algunas personas podrían calificarlo de restrictivo, pero para mí era necesario, al menos durante un tiempo, para poder empezar a crear hábitos más saludables. Mis objetivos eran empezar a comer de forma muy saludable, regular mis comidas y abandonar la mentalidad de los atracones de una vez por todas.

Un año después de mi operación de pérdida de peso, perdí 180 libras, que era lo más ligero que había estado en mi vida adulta. También empecé a ir a la universidad durante este tiempo y me encontré con que estaba dejando de comer de forma restrictiva. Sabía que ganaría algo de peso, y después de un par de meses, aumenté 5 kilos. Sin embargo, la mayor parte de las veces no me preocupaba.

Pasaron unos meses más y empecé a relajarme aún más con mi alimentación, cayendo rápidamente en los viejos y malos hábitos. Al final de mi primer año, había engordado 30 libras más y sentía que me había fallado a mí misma.

Recuperar ese peso incluso después de la cirugía de pérdida de peso finalmente me hizo darme cuenta de que cambiar mi actitud hacia la comida era algo en lo que tenía que trabajar no durante semanas, meses o años, sino toda mi vida. Tenía que aprender a centrarme en lo que más quiero y no en lo que quiero ahora.

También tuve que aprender que cuando "metía la pata" (porque todos metemos la pata), no tenía que convertirse en un patrón; podía volver al camino. Al igual que cualquier otra persona que se somete a una pérdida de peso extrema (con o sin cirugía), tuve que practicar mis nuevos hábitos saludables todos los días para finalmente perder todo el peso y mantenerlo.

Por el camino, me he sometido a dos cirugías plásticas para eliminar la piel suelta alrededor del estómago, los pechos, la espalda, los brazos y los muslos. Aunque las razones estéticas desempeñaron un papel, también tenía mucha piel suelta en esas zonas que me hacían sentir muy incómoda físicamente. Si realmente quisiera devolver a mi cuerpo su forma original, podría someterme a varias cirugías más, pero estoy perfectamente bien teniendo esa piel extra, y la celulitis como recordatorio de lo que he pasado. (Relacionado: 10 mujeres que se preocupan por las estrías y la celulitis)

Mirando al futuro

Hoy en día, no sigo una dieta, pero me he convertido en una gran defensora de comer lo que quieras con moderación. Hasta la fecha, he perdido 170 libras y todavía siento que me quedan 25 libras por perder. Mi próximo objetivo es establecer una rutina de ejercicio físico e incorporarla a mi estilo de vida. Recientemente, he empezado a dar largos paseos con mi perro casi todos los días. Pero en el futuro, me gustaría ir al gimnasio y trabajar en mi fuerza general.

He hecho las paces con el hecho de que mi viaje es continuo y que cada día tendrá sus altibajos. Pero al final del día, sin la cirugía de pérdida de peso, nunca habría recuperado el peso, y nunca habría hecho los cambios que necesitaba para recuperar mi salud.

Así que, para cualquiera que piense que la cirugía de pérdida de peso es una evasión: he luchado para estar donde estoy hoy, y eso es algo de lo que siempre me sentiré orgullosa.