Trucos para no engordar en verano

Estos son algunos de los mejores trucos para no engordar en verano

En verano es un hecho que pasamos más tiempo en la calle, de noche, y cenamos más fuera, y se nos va la mano con las copitas... Estos son algunos trucos para no engordar este verano...¡O al menos no demasiado!

• Cuando salgas a comer o cenar fuera, recuerda que puedes siempre elegir la opción más saludable, a no ser, claro, que vayas a un restaurante de comida rápida, que deberías tenerlos absolutamente vetados. Incluso en el chiringuito de la playa hay opciones para comer más sano que las típicas frituras. Si vas a organizar un picnic, una comida en la piscina, intenta llevar, también, opciones saludables, ensaladas, verduras frías, frutas...
• El tinto de verano es la única bebida alcohólica permitida en las dietas de pérdida de peso. Intenta mejor que sea preparado a no que ya esté hecho que suelen tener mucha azúcar. En este caso, cerveza sin alcohol.

Consejos para no engordar estas navidades

5 trucos para no engordar que no son dieta ni ejercicio

Consejos para no engordar en Navidades

• Nunca te saltes las cinco comidas, adecúa las raciones de comida a tus nuevos horarios de vacaciones.
• No olvides el ejercicio
• No olvides beber mucha agua

¿Por qué ganamos peso con la edad?

• Busca la alternativa más saludable a los helados, como los granizados de frutas naturales, pues contienen menos azúcar.

Estos son algunos trucos para no engordar este verano. ¿Preparado el del 2017?